SajianSedap.com - Masih bingung cara mengatasi sesak napas
Sesak napas memang bisa terjadi kapan saja.
Bagi Anda yang mengidap asma, penggunaan tabung oksigen atau inhaler bisa jadi pilihan.
Namun bagaimana jika alat ini tidak Anda bawa.
Penggunaan obat alami bisa jadi pilihan.
Cara mengobati sesak napas dengan bahan alami ini salah satu alternatif yang bisa Anda coba.
2 diantara obat alami sesak napas adalah jahe dan kopi.
Cara Mengatasi Sesak Napas
Kopi dan jahe biasanya identik dengan minuman.
Namun 2 bahan ini bisa membantu Anda untuk mengobati sesak napas.
Minum kopi hitam dapat membantu meredakan sesak napas, karena kafein di dalamnya dapat mengurangi ketegangan pada otot-otot di jalan napas seseorang.
Sebuah tinjauan yang dipublikan dalam The Cochrane Library pada 2010 melaporkan bahwa efek kafein sedikit meningkatkan cara fungsi saluran napas pada penderita asma.
Baca Juga: Minum Kopi Kok Sesak Napas? Ternyata 2 Hal ini Jadi Biang Keroknya, Bukan karena Asam Lambung
Ini cukup untuk memudahkan mereka menghirup udara.
Namun, penting untuk diingat bahwa minum terlalu banyak kopi dapat meningkatkan detak jantung seseorang.
Jadi, siapa saja harus memperhatikan asupan kafein mereka saat mencoba obat ini untuk memastikan bahwa mereka tidak minum terlalu banyak.
Selanjutnya Anda bisa makan jahe segar.
Makan jahe segar, atau menambahkan sedikit ke dalam air panas sebagai minuman, dapat membantu mengurangi sesak napas yang terjadi karena infeksi saluran pernapasan.
Satu studi yang terbit di Journal of Ethnopharmacology pada 2013 menunjukkan bahwa jahe mungkin efektif dalam melawan virus syncytial pernapasan, yang merupakan penyebab umum infeksi saluran pernapasan.
Selain mengonsumsi jahe dan kopi, Anda juga perlu memposisikan diri dengan posisi tubuh yang benar.
Menemukan posisi yang nyaman dalam kondisi berdiri, duduk, atau berbaring dapat membantu Anda rileks dan mengatur napas.
Jika sesak napas disebabkan oleh kecemasan atau kelelahan, pengobatan ini sangat membantu.
Posisi berikut dapat mengurangi tekanan pada saluran udara seseorang dan meningkatkan pernapasannya.
Baca Juga: Telat Tahu Bisa Fatal, Daun Katuk Jangan Dikonsumi dengan Cara Ini, Efeknya Bisa Mengancam Nyawa
Pertama duduk di kursi dengan kaki menapak di lantai dan dada dicondongkan sedikit ke depan.
Duduk di kursi dengan kepala ditopang oleh bantal di atas meja.
Berdiri dengan bersandar ke dinding agar punggung ditopang.
Berdiri dengan tangan ditopang di atas meja, untuk mengurangi beban dari kaki.
Berbaring dengan kepala dan lutut ditopang oleh bantal
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 8 Cara Mengatasi Sesak Napas Secara Alami