Kelapa, nyiur atau kerambil adalah anggota tunggal dalam genus Cocos dari suku aren-arenan atau Arecaceae.
dr Zaidul Akbar menerangkan batasan meminum air kelapa setiap hari sesuai takaran per individu.
"Dari zaman dulu dunia pengobatan herbal banyak menggunakan kaidah tubuh kita, misalnya kunyit digunakan seukuran jempol. Saya tidak tahu persis dosis minum kelapa, namun jika Anda minum satu buah setiap hari itu tidak masalah," jelas dr Zaidul Akbar dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.
Namun yang perlu diingat, air kelapa bersifat dingin maka bisa menurunkan panas.
Artinya orang-orang yang hipertensi tertentu bisa turun dengan air kelapa.
Meski demikian, ada pula orang yang minum air kelapa menjadi lemas, itu bisa diatasi dengan menambahkan madu dan garam mineral pada air kelapa tersebut.
Sehingga dosis minum air kelapa yang normal adalah satu butir sehari, jikalau badannya sudah fit maka sementara distop dulu dan bisa mengganti minuman lain.
Jenis kelapa bisa diminum, baik kelapa tua dan muda, namun sebaiknya tidak mengkonsumsi kelapa yang dibakar.
Dijabarkan dr Zaidul Akbar, air kelapa terdapat asam amino yang apabila dibakar di tong besi maka enzim akan rusak dan menghilangkan kandungan gizi.
"Menurut saya satu kelapa sudah cukup, kembali ke konsep Nabi Muhammad SAW jangan makan sampai kenyang," papar dr Zaidul Akbar.