SajianSedap.com - Air kelapa dikenal sebagai salah satu minuman alami yang memiliki segudang manfaat.
Bahkan air kelapa bisa menggantikan cairan tubuh secara cepat dibanding air biasa.
Kandungan elektrolitnya mampu menghidrasi tubuh.
Selain itu, air kelapa juga mengandung antioksidan yang tentunya bermanfaat untuk kesehatan.
Tak heran jika sebagian besar orang percaya jika minum air kelapa secraa rutin bisa menjaga kesehatan.
Meski sehat, minum air kelapa ternyata tidak bisa sembarangan.
Bahkan bisa berbahaya jika terlalu banyak.
Aturan Minum Air Kelapa
Hal ini disampaikain oleh dr. Zaidul Akbar, praktisi pengobatan herbal serta pendakwah.
Ya, seperti yang Anda tahu segala sesuaitu termasuk minum air kelapa yang berlebihan tentunya tidak baik.
Dalam mengkonsumsi sesuatu, dikatakan dr Zaidul Akbar makanan atau minuman termasuk Air Kelapa dapat ditakar sesuai dengan kebutuhan tubuh.
dr Zaidul Akbar tidak menyarankan konsumsi Air Kelapa yang dibakar, baik jenis kelapa muda, kelapa tua, dan jenis lainnya.
Kelapa, nyiur atau kerambil adalah anggota tunggal dalam genus Cocos dari suku aren-arenan atau Arecaceae.
dr Zaidul Akbar menerangkan batasan meminum air kelapa setiap hari sesuai takaran per individu.
"Dari zaman dulu dunia pengobatan herbal banyak menggunakan kaidah tubuh kita, misalnya kunyit digunakan seukuran jempol. Saya tidak tahu persis dosis minum kelapa, namun jika Anda minum satu buah setiap hari itu tidak masalah," jelas dr Zaidul Akbar dilansir Banjarmasinpost.co.id dari kanal youtube dr. Zaidul Akbar Official.
Namun yang perlu diingat, air kelapa bersifat dingin maka bisa menurunkan panas.
Artinya orang-orang yang hipertensi tertentu bisa turun dengan air kelapa.
Meski demikian, ada pula orang yang minum air kelapa menjadi lemas, itu bisa diatasi dengan menambahkan madu dan garam mineral pada air kelapa tersebut.
Sehingga dosis minum air kelapa yang normal adalah satu butir sehari, jikalau badannya sudah fit maka sementara distop dulu dan bisa mengganti minuman lain.
Jenis kelapa bisa diminum, baik kelapa tua dan muda, namun sebaiknya tidak mengkonsumsi kelapa yang dibakar.
Dijabarkan dr Zaidul Akbar, air kelapa terdapat asam amino yang apabila dibakar di tong besi maka enzim akan rusak dan menghilangkan kandungan gizi.
"Menurut saya satu kelapa sudah cukup, kembali ke konsep Nabi Muhammad SAW jangan makan sampai kenyang," papar dr Zaidul Akbar.
Terlebih makan sama daging kelapanya justru akan tambah kenyang. Bagi yang berusia sekitar 40-50 tahun disarankan dr Zaidul Akbar untuk meminum air kelapa tua.
Ia pun mengimbau untuk tidak membeli santan kemasan, dan tetap mengkonsumsi santan yang diparut.
"Air kelapanya diminta dan minum air kelapanya, santannya juga bisa dikonsumsi, setelah berolahraga sangat baik minum air kelapa, cemilannya juga kelapa akan meningkatkan kesehatan," urai dr Zaidul Akbar.
Artikel ini telah tayang di BanjarmasinPost.co.id dengan judul Dosis Konsumsi Air Kelapa Setiap Hari, dr Zaidul Akbar Tak Sarankan yang Dibakar