SajianSedap.com - Anda pengguna AC sebaiknya hati-hati.
Solanya ada banyak penyakit yang bisa muncul dari penggunaan AC yang salah.
Makanya, banyak ahli menyarankan kita untuk tidur menggunakan kaus kaki kala pakai AC.
Efeknya ternyata luar biasa banget, lo.
Bahkan, ada penyakit berbahaya yang bisa kabur.
Anda pun harus tahu supaya gak nyesel belakangan.
Manfaat Tidur Pakai Kaus Kaki Kalau Pakai AC
Ternyata, tidur pakai kaus kaki ternyata manfaatnya jauh lebih luar biasa daripada itu.
Bahkan, tidur dengan kaus kaki bisa mencegah penyakit sejuta umat ini, terutama untuk Anda yang tidur dengan AC.
Menurut beberapa studi, tidur mengenakan kaus kaki dinyatakan bisa membantu mengundang kantuk lebih cepat sehingga mampu mengatasi gangguan tidur.
Benarkah demikian?
Dilansir dari Medical News Today, tidur mengenakan kaus kaki tak akan membuat kaki menjadi kepanasan atau overheat.
Tidur mengenakan kaus kaki justru bisa membantu tubuh mengendalikan suhu stabilnya sepanjang malam.
Biasanya ketika tertidur, suhu tubuh akan turun mengikuti suhu malam yang juga semakin turun menjelang pagi.
Suhu tubuh akan mencapai titik terendahnya di sekitar pukul 4 dini hari.
Suhu ini akan makin rendah juga tentunya kalau kita tidur menggunakan AC.
Nah ketika kita berangkat tidur mengenakan kaus kaki, maka jari-jemari kaki pun akan senantiasa hangat.
Hal ini bisa melebarkan pembuluh darah dan membuat aliran darah berjalan lebih lancar dan cepat.
Proses ini membuat tubuh melepas panas melalui permukaan kulit.
Sensasi hangat inilah yang memberikan sinyal kepada otak untuk mengantuk, beristirahat, dan terlelap.
Selain itu tidur pakai kaus kaki bisa atasi penyakit Raynaud.
Raynaud adalah penyakit yang bisa terjadi ketika darah tidak dapat bersirkulasi dengan baik.
Ini bisa disebabkan oleh faktor-faktor seperti stres atau suhu dingin, terutama AC. Serangan itu menyebabkan mati rasa di tubuh atau rasa sakit yang tiba-tiba dan gejala mirip kram. Mengenakan kaus kaki dapat membantu mencegah sekakigun mengatasi serangan Raynaud dengan mengatur suhu tubuh internal dan menjaga kaki terinsulasi.
Cara Mendinginkan Rumah Tanpa AC
Phil Steele dari Octopus Energy mengungkapkan menjaga ruangan tetap sejuk selama cuaca panas sangat bergantung pada menjaga agar ruangan tidak terlalu panas dan menggunakan lebih sedikit energi.
Berikut beberapa cara membuat rumah sejuk saat cuaca panas tanpa perlu menggunakan AC.
1. Optimalkan kipas angin
Seperti yang kita semua tahu, kipas angin tidak mendinginkan udara, tetapi menggerakkan udara, yang dapat membantu kenyamanan di hari yang panas.
Ada banyak cara cerdas untuk membuat kipas angin mengembuskan udara dingin, termasuk menuangkan air es atau kompres es ke dalam mangkuk dan meletakkannya di depan kipas angin agar udara yang lebih sejuk terdorong ke sekitar ruangan.
2. Jalankan kipas angin gantung berlawanan arah jarum jam
Kipas angin gantung atau kipas angin langit-langit juga merupakan alternatif yang bagus saat Anda tidak memiliki AC atau ingin mengurangi jejak energi.
Pastikan untuk menjalankan kipas angin berlawanan arah jarum jam selama periode cuaca panas, karena gerakan ini berpotensi mendinginkan ruangan hingga.
Ini memungkinkan lebih banyak udara masuk ke dalam ruangan. Lebih banyak udara yang bersirkulasi maka membuat ruangan lebih sejuk.
Adapun saat cuaca panas sudah berakhir, ubah saja kembali.
3. Mendinginkan ruangan dengan es
Tuangkan segelas air ke dalam mangkuk atau baskom, masukkan es batu ke dalamnya, dan letakkan tangan Anda di atas mangkuk.
Menurut Truett, Anda dapat memperbesar efek pendinginan ini dengan meletakkan es batu besar di atas baskom. Efek pendinginan dari es membantu menjaga ruangan pada suhu yang lebih nyaman.
4. Tempatkan mangkuk berisi air di rumah
Demikian pula, mangkuk berisi air yang tersebar di sekitar rumah dapat membantu mendinginkan ruangan.
Ini juga berfungsi sebagai mangkuk air dadakan untuk menjaga hewan peliharaan tetap aman saat cuaca panas dan terhidrasi sepanjang hari.
Ingat untuk menjauhkannya dari perangkat listrik dan stop kontak juga.
5. Gantung seprai basah di dekat jendela yang terbuka
Ini mungkin cara yang aneh untuk menjaga agar ruangan tetap sejuk, yakni dengan menggantung seprai basah di dekat jendela yang terbuka.
Ini akan membantu mendinginkan suhu angin sepoi-sepoi saat mengalir ke ruangan.