SajianSedap.com - Pepaya, salah satu buah kaya serat yang baik untuk percernaan.
Tak heran jika sedang susah buang air besar, mengonsumsi pepaya sering disarankan untuk dikonsumsi.
Selain serat, diketahui pepaya mengandung vitamin C yang tinggi dan zat likopen.
Zat ini membantu menjaga kesehaan jantung dan mencegah serangan jantung loh.
Tak hanya itu, antioksidan yang terdapat pada pepaya juga bisa membantu meningkatkan jumlah kolesterol baik di tubuh.
Baca Juga: Cara Cepat Mematangkan Buah Pepaya Agar Dapat Segera Dimakan, Tidak Perlu Disimpan di Kulkas
Namun untuk mendapatkan manfaat ini, pepaya yang tua atau pepaya matang lebih direkomendasikan.
Pepaya yang sduah matang tentunya memilik kadar nutrisi yang lebih banyak dibanding pepaya muda.
Cara Mengetahui Pepaya Sudah Matang
Namun sebagian orang kerap terkeco dan salah membeli pepaya.
Alih-alih matang, saat dikupas, pepaya ternyata masih belum matang dan keras.
Jika Anda tidak ingin keliru lagi, ada empat hal mudah untuk dicari yang akan membantu Anda memilih pepaya yang benar-benar sempurna dikutip dari Insanelygoodrecipes.com
1. Warna
Pepaya yang matang akan memudar dari hijau terang menjadi kuning keemasan.