Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih, Gak Perlu Diet Ketat Tubuh Bakal Singset secara Alami
Harus terbangun tengah malam karena ingin buang air kecil, lama-kelamaan dapat menurunkan kualitas tidur dan sistem imun.
"Sistem kekebalan tubuh tidak efektif setelah mengalami kurang tidur," kata Jessica Rundo, dikutip dari Cleveland Clinic (22/6/2022).
Bolak-balik ke kamar mandi karena minum air sebelum tidur, menyebabkan gangguan tidur yang pada akhirnya dapat menimbulkan berbagai masalah.
Karena pada dasarnya, tidur malam berkaitan dengan segala hal.
Mulai dari sistem kekebalan hingga kesehatan mental.
Bahaya minum air sebelum tidur, sehingga menyebabkan gangguan tidur, dikaitkan dengan kondisi berikut ini.
1. Kemampuan mengingat berkurang atau pikun
2. Lebih berisiko terkena penyakit infeksi
3. Tekanan darah tinggi atau hipertensi
4. Kadar kolesterol tinggi
5. Berat badan naik