SajianSedap.com - Lemon dan mentimun adalah buah yang cukup populer untuk dikonsumsi.
Keduanya sering dikombinasikan untuk dijadikan minuman dingin yang menyegarkan ataupun salad.
Keduanya memiliki sensasi segar ketika dikonsumsi, memberikan kenikmatan utamanya ketika dikonsumsi saat cuaca panas.
Tak hanya nikmat, keduanya juga dikemas dengan banyak nutrisi penting untuk tubuh.
Lemon terkenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi disertai serat dan mineral.
Sementara mentimun kaya akan air, serat, serta beberapa vitamin dan mineral.
Kedua lemon dan mentimun juga rendah kalori dan mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Dengan kandungan dari kedua bahan tersebut, ketika dikombinasikan akan memberikan manfaat yang luar biasa.
Salah satunya bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Berikut ini bagaimana cara mengolahnya.
Manfaat Air Mentimun dan Lemon untuk Menurunkan Berat Badan
Saat sedang melakukan penurunan berat badan, kebanyakan dari kita sering melupakan pentingnya detoksifikasi tubuh.
Saat memilih diet detoks, seseorang harus memilih diet yang tidak hanya dirancang khusus untuk menurunkan berat badan, tetapi juga cukup sehat.
Salah satu pilihan detoks klasik yang populer adalah air mentimun dan lemon.
Baik mentimun dan lemon penuh dengan khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan.
Menurut buku, 'Healing Foods' oleh DK Publishing House, komposisi berair dari anggota keluarga labu ini dikemas dengan mineral, vitamin, dan elektrolit yang tersedia secara hayati (mudah diserap), menjadikannya cara yang ideal untuk meningkatkan nutrisi harian Anda.
Mentimun juga mengandung fitoestrogen dan enzim pencernaan yang bermanfaat bagi usus.
Mentimun dikenal sebagai makanan pendingin klasik, membantu menjaga keseimbangan air tubuh di hari yang panas.
Air mentimun dan lemon membantu menyediakan antioksidan yang penting untuk fungsi tubuh yang efisien.
"Lemon meningkatkan pencernaan dan memiliki sifat alkali dan detoksifikasi. Mereka adalah diuretik alami dan dapat membantu mengurangi pembengkakan, peradangan, dan edema (retensi air)," catat buku 'Healing Foods'.
Lalu pencernaan yang baik telah dikaitkan dengan penurunan berat badan yang sehat.
Dengan minum air lemon mentimun sekali sehari di pagi hari dapat melakukan membantu dalam penurunan berat badan Anda.
Yang perlu Anda lakukan adalah mengambil lemon dan mentimun dan mengirisnya secara merata.
Pastikan Anda mengirisnya dengan tebal untuk mempertahankan rasa yang optimal.
Tambahkan irisan mentimun dan potongan lemon ke dalam gelas dan tuangkan air ke dalamnya. Diamkan sebentar agar rasa meresap.
Anda dapat meminum minuman detoks ini di pagi hari atau bahkan membawanya ke tempat kerja Anda dan menyesapnya sepanjang hari.
Untuk meningkatkan nilai gizinya, Anda juga dapat menambahkan ramuan dan rempah-rempah penyembuh lainnya seperti adas, lada hitam, dan mint.
Anda dapat menjadikan minuman detoks klasik ini sebagai bagian dari diet penurunan berat badan Anda.
Anda akan melihat sendiri hasil penurunan berat badan yang cepat.
Mitos Diet yang Keliru
Sengaja melaparkan diri untuk diet mungkin bisa berhasil dalam jangka pendek, namun pada akhirnya cara ini dapat menghambat penurunan berat badan Anda.
Melewatkan makan selama berjam-jam dapat menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak massa otot dibandingkan lemak.
Hilangnya jaringan otot ini menyebabkan penurunan tingkat metabolisme tubuh, sehingga mengurangi jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.
Apabila jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh tetap sama, maka kelebihan kalori tersebut dapat meningkatkan berat badan Anda.
Hal ini menjelaskan mengapa olahraga juga dianjurkan dalam rencana penurunan berat badan untuk membangun otot dan mempertahankan tingkat metabolisme Anda.
Artikel ini telah tayang di NDTV dengan judul Weight Loss: Drink This Classic Cucumber Lemon Detox Water To Shed Kilos