7. Membangun otot
Membangun beberapa otot baik tidak hanya untuk atlet tetapi juga untuk semua orang yang ingin meningkatkan kesehatan mereka.
Membangun otot dapat membantu mengelola gula darah, membangun kekuatan dan stamina, meningkatkan stabilitas dan kekuatan sendi, serta meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
Salah satu cara untuk meningkatkan pertumbuhan otot adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi protein seperti kecipir.
Mengkonsumsi protein dalam jumlah yang cukup juga penting untuk pertumbuhan dan pemulihan otot, terutama bagi orang yang melakukan aktivitas fisik atau latihan kekuatan secara teratur.
8. Mencegah kerusakan DNA
Biasanya, kacang kaya akan antioksidan dan fitokimia, yang membantu melindungi dari kerusakan DNA.
Satu studi menemukan bahwa legum seperti buncis mencegah kerusakan DNA yang terkait dengan radiasi UV.
Artikel ini telah tayang healthierstep dengan judul 14 Surprising Benefits of Winged Beans You Should Know