SajianSedap.com - Minum madu identik dengan orang sedang sakit.
Banyak yang masih menganggap mengonsumsi madu saat sakit saja.
Padahal mengonsumsi madu sangat baik buat tubuh.
Terutama jika dikonsumsi sebelum tidur.
Manfaat tak terduga bisa dirasakan tubuh dalam waktu sekejap.
Khasiat Minum Madu Sebelum Tidur
Dikutip dari TribunTravel.com, simak manfaat mengonsumsi satu sendok makan madu sebelum tidur dari laman Brightside berikut ini.
1. Kualitas tidur yang lebih baik
Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantumu rileks dan memberi tubuh sinyal waktu tidur.
Meskipun membutuhkan asam amino ini, tubuh tidak memproduksinya secara alami.
Jadi, kita bisa mendapatkan tryptophan melalui makanan yang kita konsumsi, seperti madu.
Terkadang kita terbangun di tengah malam.
Ini terjadi karena selama tidur otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol, yang tidak akan membiarkanmu tidur dengan nyenyak.