3. Aktif berolahraga fisik
Olahraga adalah cara yang bagus untuk tetap sehat.
Ini baik untuk jantung dan dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat.
Data menunjukkan bahwa orang yang melakukan aktivitas fisik secara teratur mungkin memiliki risiko lebih rendah terkena kanker prostat.
Dan Anda tidak harus pergi ke gym. Pilih aktivitas yang Anda sukai––seperti berjalan, berlari, bersepeda, atau menari––dan gabungkan ke dalam rutinitas harian Anda.
4. Berhenti merokok
Anda pernah mendengarnya sebelumnya, jadi tidak mengherankan — merokok itu buruk bagi kesehatan.
Tapi itu tidak hanya buruk untuk paru-paru saja.
Asap rokok mengandung banyak bahan kimia beracun yang dapat merusak DNA dan menyebabkan sel kanker berkembang.
Studi juga melaporkan peningkatan risiko kanker prostat pada perokok dibandingkan bukan perokok.