Cara Mencegah Karang Gigi
Cara terbaik mencegah karang gigi adalah menjaga kebersihan mulut.
Pertama adalah sikat gigi dua kali sehari. Anda perlu memastikan bahwa cara Anda menyikat gigi sudah benar.
Konsultasikan ke dokter gigi untuk mengevaluasi apakah cara menyikat gigi kita sudah benar atau belum.
Karena frekuensi menyikat gigi saja belum cukup jika caranya masih salah.
Beberapa studi menunjukkan sikat gigi elektrik membersihkan plak pada gigi lebih baik daripada sikat gigi manual, terutama pada orang tua, orang yang menggunakan alat ortodonti cekat, dan orang yang memiliki keterbatasan untuk menyikat gigi, contohnya orang berkebutuhan khusus.
Gunakan benang gigi atau sikat interdental. Berapa baik pun Anda menyikat gigi, sikat gigi tidak bisa mencapai sela-sela gigi.
Padahal bakteri sangat mudah menempel di sela-sela gigi.
Benang gigi atau dental floss bermanfaat untuk membersihkan sela-sela gigi yang rapat.
Namun, jika gigi Anda agak renggang, Anda bisa menggunakan sikat interdental.
Biasakan berkumur air putih setiap setelah makan.
Ini akan membantu meminimalisir plak yang menempel pada permukaan gigi.
Baca Juga: Sejak Muda Selalu Minum Pakai Sedotan, Pas Tua Malah Mondar Mandir Depan Pintu Dokter Gigi, Ada Apa?
Selain itu, hindari makan makanan yang manis dan lengket karena makanan ini lebih sulit dibersihkan.
Anda juga sebaiknya berhenti merokok.
Studi menunjukkan orang yang merokok memiliki resiko lebih tinggi untuk memiliki karang gigi di dalam mulutnya.
Periksakan kondisi gigi dan mulut Anda 6 bulan sekali ke dokter gigi.
Pemeriksaan rutin ini bisa mencegah karang gigi terbentuk lebih banyak dan menyebabkan penyakit yang lebih lanjut.