Ibu Hamil Harus Tahu, ini yang Terjadi Pada Tubuh Kalau Minum Teh Setiap Hari, Jangan Kaget Pas Mau Cek USG

By Raka, Minggu, 20 Agustus 2023 | 11:10 WIB
Seorang ibu hamil minum teh (The Irish Sun)

SajianSedap.com - Menanti si kecil ke dunia pasti selalu ditunggu setiap pasangan yang baru saja menikah.

Maka dari itu penting untuk selalu menjaga kesehatan para ibu hamil dan bayi yang dikandung.

Tentu dimulai dari makanan dan minuman yang dikonsumsi juga harus diperhatikan.

Karena ada beberapa minuman yang ternyata berbahaya jika dikonsumsi bagi ibu hamil.

Salah satunya segelas teh.

Bahaya Minum Teh bagi Wanita Hamil

Dilansir dari Healthline, wanita yang sedang hamil dilarang untuk mengonsumsi kafein.

Anda mungkin salah satu dari jutaan orang yang menyukai secangkir kopi, teh, minuman ringan, atau coklat setiap hari.

Anda pasti tidak sendirian dalam hal kecintaan kami pada kafein.

Orang hamil umumnya disarankan untuk membatasi asupan kafein mereka hingga kurang dari 200 miligram (mg) per hari, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).

Kafein diserap dengan sangat cepat dan mudah masuk ke dalam plasenta.

Karena bayi dan plasentanya tidak memiliki enzim utama yang dibutuhkan untuk memetabolisme kafein, kadar kafein yang tinggi dapat meningkat.

Baca Juga: Untung Semalam Letakkan Kantong Teh Di Atas Mata Selama Tidur, Masalah Utama Para Wanita ini Akhirnya Sirna Sudah

Asupan kafein yang tinggi selama kehamilan telah terbukti membatasi pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko berat badan lahir rendah saat melahirkan.

Berat badan lahir rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian bayi dan risiko penyakit kronis yang lebih tinggi di masa dewasa.

Jadi Anda harus memperhatikan konsumsi teh untuk memastikan bayi tidak terlalu banyak terpapar kafein.

Selain teh, Anda juga harus menghindari beberapa makanan ini.

1. Kecambah mentah

Pilihan salad sehat Anda mungkin juga tidak bebas dari bahan-bahan jahat.

Kecambah mentah, termasuk alfalfa, semanggi, lobak, dan kecambah kacang hijau, sangat memungkinkan terkontaminasi salmonella.

Lingkungan lembab yang dibutuhkan oleh benih untuk mulai bertunas sangat ideal untuk jenis bakteri ini.

Parahnya lagi, bakteri jahat inihampir tidak mungkin untuk dibersihkan.

Untuk alasan ini, Anda disarankan untuk menghindari kecambah mentah sama sekali.

Namun, kecambah aman dikonsumsi setelah dimasak, menurut FDA.

2. Daging organik

Daging organik merupakan sumber berbagai nutrisi.

Baca Juga: Ternyata Tak Perlu Panci Presto, Daging Bisa 'Selembut Tahu' Cuma Perlu Pakai Air Teh, Hasilnya Langsung Mropol dalam Gigitan Pertama

Ini termasuk zat besi, vitamin B12, vitamin A, seng, selenium, dan tembaga - yang semuanya baik untuk Anda dan bayi.

Namun, makan terlalu banyak vitamin A berbasis hewani (vitamin A preformed) tidak dianjurkan selama kehamilan.

Mengkonsumsi vitamin A preformed terlalu banyak, terutama pada trimester pertama kehamilan, dapat menyebabkan malformasi kongenital dan keguguran.

Meskipun ini sebagian besar terkait dengan suplemen vitamin A, yang terbaik adalah menjaga konsumsi daging organ seperti hati hanya beberapa ons seminggu sekali.

3. Telur mentah

Telur mentah dapat terkontaminasi bakteri salmonella.

Gejala infeksi salmonella termasuk demam, mual, muntah, kram perut, dan diare.

Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, infeksi dapat menyebabkan kram di rahim, yang menyebabkan kelahiran prematur atau lahir mati.

Tak hanya telur mentah, beberapa makanan yang diolah setengah matang seperti poached egg, telur orak arik, dan olahan telur lainnya dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil.

 Baca Juga: Ternyata Bukan Di Tempat Sampah, Coba Letakkan Kantung Teh Bekas Di Saluran Air, Rasakan Efeknya dalam 24 Jam