Semua nutrisi itu memiliki perannya masing-masing di dalam tubuh kita.
Nah, supaya kita tidak sering mengalami kesemutan, kita bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin B.
Cobalah untuk makan makanan seperti telur, ikan, oatmeal, keju.
Jangan lupa juga untuk minum susu.
2. Makanan yang Mengandung Magnesium
Selain vitamin B, kita juga disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung magnesium.
Magnesium adalah salah satu zat yang sangat penting untuk sistem saraf kita.
Zat ini bisa mencegah adanya kerusakan pada jaringan saraf di tubuh kita.
Kalau pasokan magnesium di tubuh hanya sedikit, kita bisa lebih sering mengalami kesemutan.
Kandungan magnesium bisa ditemukan pada sayuran hijau, kacang-kacangan, alpukat, dan pisang.
3. Air Jahe
Di musim hujan atau saat udara sedang terasa dingin, minum segelas air jahe akan membantu menghangatkan tubuh kita.
Selain berperan untuk menghangatkan tubuh, ternyata jahe juga bisa membantu kinerja sistem saraf, teman-teman.
Karena itulah, jahe dipercaya bisa mengurangi kesemutan.
Jahe bisa dijadikan minuman sebagai air jahe atau ditambahkan madu sehingga lebih enak.