SajianSedap.com - Siapa yang suka makan ketan?
Ketan sendiri menjadi salah satu kudapan yang kerap disantap saat sarapan.
Selain enak dimakan langsung, sajian ini juga nikmat dinikmati bersama bahan tambahan lainnya.
Tak cuma untuk membuat perut kenyang, santapan ini juga bisa mendatangkan manfaat, loh.
Apalagi jika digunakan untuk menggantikan nasi sebagai menu sarapan.
Enam masalah kesehatan ini bisa langsung dihindari sampai hari tua.
Manfaat Mengonsumsi Ketan
Bentuk nasi ini memang memiliki nutrisi unik termasuk protein tingkat tinggi, sekitar 170 kalori per cangkir nasi.
Ada juga berbagai vitamin B, selenium, seng, magnesium, tembaga, dan fosfor.
Beras ini bahkan mengandung serat, tetapi tidak sebanyak yang ditemukan pada beras merah dan bentuk nasi putih lainnya.
Hampir tidak ada lemak atau kolesterol apapun dalam nasi ini.
Dengan fakta ini, tentu saja ketan memiliki manfaat kesehatan yang sayang kalau dilewatkan.