SajianSedap.com - Donor darah merupakan salah satu kegiatan sosial yang sering digelar.
Bahkan Anda juga bisa langsung melakukan darah melalui PMI loh.
Jika Anda rutin melakukannya, Anda akan mendapatkan kartu donor darah.
Nah membahas soal donor darah, tentunya tidak sembarangan orang bisa melakukannya.
Biasanya akan dicek terlebih dahulu berat serta kadar Hb atau hemoglobin dalam darah.
Jika tidak memenuhi standar persyaratan, maka seseorang tidak bisa melakukan donor darah.
Tak hanya itu, Anda juga tidak bisa sembarangan mengonsumsi makanan loh.
Makanan yang Dihindari Sebelum Donor Darah
Ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya Anda hindari sebelum melakukan donor darah.
Makanan dan minuman tertentu dapat berdampak negatif pada darah Anda.
Sebelum mendonor darah, usahakan menghindari hal-hal berikut dikutip dari Healthline.
1. Alkohol
Minuman beralkohol menyebabkan dehidrasi.
Usahakan untuk menghindari minum alkohol 24 jam sebelum mendonorkan darah.
Jika Anda memang meminum alkohol, pastikan untuk mengimbanginya dengan minum lebih banyak air.
2. Makanan berlemak
Makanan tinggi lemak, seperti kentang goreng atau es krim, dapat memengaruhi tes darah Anda.
Jika donasi Anda tidak dapat diuji penyakit menularnya, maka donasi tersebut tidak dapat digunakan untuk transfusi.
Jadi, lewati donat pada hari donasi.
Hal ini tentu bisa merugikan Anda bukan jika darah yang Anda donasikan tidak bisa digunakan.
3. Penghalang zat besi
Makanan dan minuman tertentu dapat memengaruhi kemampuan tubuh Anda dalam menyerap zat besi.
Anda tidak harus menghindari makanan tersebut sepenuhnya, namun hindari mengonsumsinya bersamaan dengan Anda mengonsumsi makanan kaya zat besi atau suplemen zat besi.
Makanan yang mengurangi penyerapan zat besi antara lain kopi dan teh, makanan tinggi kalsium seperti susu, keju, dan yogurt, anggur merah dan cokelat.
4. Aspirin
Jika Anda mendonorkan trombosit darah – yang prosesnya berbeda dengan mendonor darah utuh atau darah biasa – sistem Anda harus bebas aspirin selama 48 jam sebelum mendonor.
Baca Juga: Enak Sih, Tapi Semangka Jangan Dimakan saat Malam Hari, 3 Efek Buruknya Bakal Langsung Terasa
Lantas bagaimana dengan makanan yang dikonsumsi setelah donor darah.
Setelah mendonor darah, Anda akan diberikan makanan ringan dan minuman.
Ini akan membantu menstabilkan kadar gula darah dan cairan Anda.
Untuk mengisi kembali cairan Anda, minumlah 4 gelas air tambahan selama 24 jam berikutnya, dan hindari alkohol.