Karena kurangnya bukti dan potensi efek samping kunyit untuk wanita hamil, sebaiknya berhati-hati ketika minum air kunyit.
"Selama kehamilan, kunyit kemungkinan aman jika dikonsumsi dalam jumlah yang biasa ditemukan dalam makanan, jadi menambahkan kunyit sebagai ramuan kuliner dalam memasak dan menaburkannya dalam makanan tidak masalah,” jelas Cohen.
Itu karena kandungan kurkumin dari kunyit kering atau bubuk tidak terlalu tinggi, sehingga tidak terserap dengan baik melalui aliran darah.
"Kunyit kemungkinan tidak aman bila diminum dalam jumlah obat selama kehamilan, dan profesional medis menjamin kehati-hatian terhadap konsumsi kunyit dalam suplemen," kata Cohen.
Suplemen dan kapsul mengandung kurkumin dalam jumlah yang lebih besar, yang meningkatkan risiko komplikasi kehamilan.
"Hindari pil dan konsentrat kunyit dan kurkumin, tetapi pilih akar kunyit organik dan segar atau bubuk kunyit kering," kata Cohen.
Kata Rachelle LaCroix Mallik, MA, RD, LDN, dan pemilik The Food Therapist, LLC, jika memutuskan untuk menelan kunyit saat hamil, Ibu hamil dapat menggunakannya dengan aman untuk menambahkan warna dan rasa pada makanan.
"Wanita hamil juga dapat menambahkan kunyit ke smoothie dengan buah-buahan dan alpukat mungkin smoothie berry dengan bubuk kunyit atau akar dan alpukat sebagai sumber lemak," kata Cohen.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Mitos vs Fakta Kehamilan: Jangan Coba-coba Minum Air Kunyit Saat Hamil Kalau Belum Tahu Kebenaran Berikut Ini"