SajianSedap.com - Bagi yang suka makan di warteg pasti selalu ingin mencicipi teri pedas.
Ikan teri memang jadi salah satu lauk andalan.
Tak sedikit yang hanya makan nasi putih dengan ikan yang satu ini.
Jika belanja di pasar, masyarakat juga bisa memilih ikan teri sesuai pilihan dan selera.
Tapi banyak yang mencibir kalau makan ini mewakili golongan tertentu.
Padahal ikan ini memiliki manfaat luar biasa.
Manfaat Makan Ikan Teri Setiap Hari
Dalam satu porsi ikan teri diketahui mengandung 20 persen dari nilai niacin harian, loh!
Niacin dikenal juga sebagai vitamin B3, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko kardiovaskular.
Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B3 juga diketahui dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko serangan jantung.
Lebih dari itu, ada pula beberapa macam kandungan dan manfaat lain dari ikan teri.
Beberapa diantaranya bisa sangat membantu tubuh untuk terus beraktifitas sampai usia senja.
Baca Juga: Resep Pepes Teri Daun Labu Enak Dan Sederhana, Varisi Menu Khas Sunda Untuk Menambah Nafsu Makan