SajianSedap.com - Makan di lantai kerap identik hal yang kurang indah dipandang.
Maka dari itu banyak yang memilih menggunakan meja makan sebagai media agar makan lebih lahap.
Tapi justru banyak warung makan yang laris manis tanpa menggunakan meja makan.
Banyak yang justru makan secara lesehan dan juga lebih memilih makan di lantai.
Siapa sangka kalau kegiatan ini justru bisa mendatangkan manfaat buat tubuh.
Salah satunya bisa membuat siapapun saja makin betah berada di depan cermin.
Loh kok Bisa?
Manfaat Makan di Lantai
Melansir beragam sumber, berikut beberapa manfaat yang membuat makan di lantai lebih baik ketimbang makan di meja makan.
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Kalau mau pencernaan lancar, kita harus memastikan kalau sirkulasi darah kita juga lancar.
Nah, duduk di lantai adalah salah satu cara supaya kita bisa membuat sirkulasi darah jadi lancar, nih.
2. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh
Makan dengan duduk di lantai bisa meningkatkan fleksibilitas tubuh kita.
Baca Juga: Pantas Satu Rumah Bisa Betah Lama-lama Di Kamar Mandi, Dua Bahan Dapur ini yang Jadi Penyebabnya
Lo, kok bisa?
Ini karena duduk di lantai dalam waktu yang agak lama membuat kita bakalan merenggangkan bagian lutut, pinggul, dan tubuh secara keseluruhan.
Hal tersebut ternyata membuat tubuh akhirnya menjadi lebih fleksibel!
Karena fleksibilitas tubuh, kita bisa jauh dari berbagai macam penyakit!
3. Menurunkan Berat Badan
Makan yang terlalu banyak memang bisa bikin kita gemuk.
Salah satunya adalah karena saraf vagus, saraf yang mengirimkan sinyal ke otak untuk membuat kita kenyang enggak bisa berfungsi dengan baik ketika kita duduk di meja makan.
Sebaliknya, ketika kita makan sambil duduk di lantai, saraf vagus ini bekerja lebih baik, sehingga kita bisa merasakan kenyang lebih cepat daripada biasanya.
Alhasil, berat badan enggak bakalan naik, bahkan bisa menurun, lho!
4. Membuat Tubuh Dan Pikiran Menjadi Rileks
Ilmu kesehatan dari India, Ayurveda mengungkapkan kalau kita yang makan sambil duduk di lantai bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih tenang dan rileks.
Belum lagi kalau tubuh dan pikiran kita rileks, pencernaan pada tubuh kita bakalan lebih lancar.
5. Membuat Sendi Jadi Sehat
Karena kita butuh merenggangkan otot dan sendi tubuh saat duduk di lantai, tidak heran kalau sendi kita bisa jadi lebih sehat, deh.
Baca Juga: Cara Ampuh Bikin Lantai Kesat Setelah Dipel, Kuncinya Gunakan Cuka, Gak Bakal Licin
Lagipula, kalau kita sering menggerakan sendi (bersila, meluruskan kaki saat duduk di lantai), kita membuat sendi kita terlatih supaya enggak kaku.
Alhasil membuat sendi lebih sehat, deh.
6. Melancarkan Pencernaan
Dengan duduk bersila di lantai, kita berada dalam posisi yoga sukhasana yang memang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan kita.
Posisi bersila sambil makan ini dipercaya bisa mengirimkan sinyal ke otak kita untuk bersiap menerima makanan, sehingga pencernaan menjadi lancar.
Untuk hasil yang lebih memuaskan, pastikan kita agak sedikit membungkuk ketika memasukkan makanan ke dalam mulut dan kembali tegak ketika menelan makanan.
Posisi bergerak maju mundur ini dipercaya bisa mengaktifkan otot perut biar bisa siap untuk mencerna makanan dengan baik.
7.Memperpanjang Usia Hidup
Percaya atau tidak, makan sambil duduk di lantai ternyata bisa memperpanjang usia hidup kita!
Berdasarkan sutdi dari European Journal of Preventive Cardiology, orang-orang yang makan dengan duduk bersila di lantai dan bisa berdiri dengan mudah biasanya punya usia hidup yang jauh lebih lama.
Ini bisa terjadi karena berdiri dengan mudah dari duduk bakalan bikin tubuh kita lebih kuat dan sehat lebih lama.