Berbeda dengan garam dapur, namun sama-sama mengandung klorida.
Nah, sodium dan klorida dibutuhkan untuk melancarkan proses pencernaan, jika dikonsumsi dalam jumlah yang dibutuhkan.
Agar tidak terjadi penumpukan sodium, potassium dalam tubuh, maka dibutuhkan peran organ ginjal untuk menyeimbangkannya.
Saat kadar sodium tinggi, maka ginjal mengatur agar kadar air dalam tubuh cukup banyak, sehingga di beberapa bagian tubuh terlihat seperti bengkak.
Padahal itu merupakan air yang dipasok ke pembuluh darah untuk mengencerkan sodium.
Cara Mencegahnya
Untuk mencegah pembengkakan wajah karena retensi cairan, tentu caranya adalah tidak terlalu sering makan mie instan malam hari.
Atau jika terpaksa, kurangi saja porsi bumbunya yang banyak mengandung sodium.
Konsumsi makanan yang mampu menurunkan kadar sodium seperti alpukat, pisang, yogurt, kentang, juga bayam dan salmon adalah cara lainnya.
Berolahraga saat pagi, dan mandi air panas adalah cara lainnya yang dapat dicoba.
Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Hentikan Mulai Sekarang, Ini Bahaya Makan Mie Instan Malam-malam, Kandungan Ini Sangat Buruk.