SajianSedap.com - Pencernaan yang lancar adalah kunci bagi kesehatan yang optimal.
Namun ada kalanya pencernaan Anda merasa kurang bersahabat.
Contohnya saja masalah sembelit.
Bagi banyak orang, masalah sembelit adalah tantangan umum yang dapat menghambat kenyamanan dan kualitas hidup sehari-hari.
Namun, pepaya bukanlah satu-satunya buah yang memiliki keajaiban melancarkan pencernaan.
Apalagi bagi anda yang tidak menyukai pepaya, tentunya akan sulit mengonsumsinya.
Namun tenang.
Baca Juga: Putih-putih di Dalam Buah Mangga, Apakah Aman Dikonsumsi? Begini Kata Ahli
Makanan Pelancar BAB Selain Pepaya
Bagi Anda yang tidak suka pepaya, ada sejumlah buah lain yang juga dapat menjadi penyelamat dalam melawan sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.
1. Jeruk
Jeruk, terutama jeruk mandalika, kaya akan serat dan vitamin C.
Serat dalam jeruk membantu melancarkan pencernaan, sementara vitamin C mendukung fungsi sistem pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
2. Apel
Mengonsumsi apel dengan kulitnya menghadirkan serat yang larut dan tidak larut.