SajianSedap.com - Nasi merah merupakan salah satu pengganti nasi putih yang cukup populer.
Nasi merah mengandung serat lebih banyak dibanding nasi putih.
Tak heran jika nasi merah sering digunakan sebagai pengganti nasi putih.
Bagi mereka yang sedang diet, konsumsi nasi merah lebih disarankan.
Namun seperti halnya koin dengan dua sisi, mengonsumsi nasi merah pun memiliki efek samping.
Bagi mereka yang baru pertama kali beralih dari nasi putih ke nasi merah, ternyata ada efek samping yang bisa terjadi.
Karena itu, ada sebagian orang yang pada akhirnya kembali beralih ke nasi putih alih-alih tetap mengonsumsi nasi merah.
Efek Samping Makan Nasi Merah
Beberapa orang mungkin mengalami beberapa efek samping ketika mereka pertama kali beralih dari nasi putih ke nasi merah, atau jika mereka mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan.
Lantas apa saja efek samping yang bisa terjadi.
Bisa jadi Anda pernah merasakanya.
1. Gangguan Pencernaan:
Nasi merah yang tinggi serat dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti gas, kembung, atau diare pada beberapa orang, terutama jika mereka tidak terbiasa mengonsumsi serat dalam jumlah besar.