1. Kayu manis
Dalam tinjauan data studi ilmiah tahun 2015 , peneliti menemukan bahwa kayu manis mengandung sinamaldehida dan asam sinamat.
Kedua komponen ini dapat menghasilkan oksida nitrat yang membantu pelebaran pembuluh darah.
Hal ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke penis secara alami.
2. Ikan
Asam lemak omega-3 pada ikan merupakan sumber protein yang sangat baik dan juga cocok untuk melancarkan aliran darah.
Ini memiliki banyak manfaat, termasuk penurunan tekanan darah istirahat.
3. Bawang putih
Dalam studi selama tiga bulan pada pasien penyakit arteri koroner, peneliti menemukan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur dapat meningkatkan fungsi endotel (lapisan dalam pembuluh darah), yang pada akhirnya membantu mengendurkan arteri (pembuluh darah) dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh .
4. Bawang bombay
Penelitian menunjukkan bahwa bawang bombay kaya akan antioksidan flavonoid, yang membantu melebarkan arteri dan meningkatkan kesehatan jantung Anda .
5. Sayuran kaya nitrat
Sayuran seperti bayam, bit, dan sawi memiliki kandungan nitrat yang kaya.
Nitrat diubah menjadi oksida nitrat oleh tubuh, yang meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda.