SajianSedap.com - Siapa yang suka minum air kelapa?
Entah itu langsung dari buahnya atau disajikan dingin, semua pasti setuju minuman ini jadi favorit.
Bahkan untuk membelinya kita tidak sulit, cukup dengan berjalan kaki sudah banyak yang jual.
Ditambah lagi cuaca panas yang tak kunjung usai ini, pasti makin banyak yang ingin mengonsumsi minuman segar.
Banyak yang mengira air kelapa ini hanya cuma sebagai pelepas dahaga.
Tapi siapa sangka kalau air kelapa bisa mendatangkan manfaat bagi tubuh.
Tak heran kalau diminum selama 6 hari, tubuh akan merasakan hal dahsyat ini.
Khasiat Minum Air Kelapa Selama 6 Hari
Penelitian menunjukkan kelapa merupakan salah satu bahan alami yang memberikan manfaat positif bagi kesehatan.
Hal ini disebabkan air kelapa memiliki jumlah kalori yang rendah namun tinggi akan potasium.
Bahkan, tingkat kolesterol kelapa hampir enggak ada.
Cobalah rutin minum air kelapa selama enam hari, berikut ini efek luar biasa yang akan dirasakan tubuh.
1. Memberi Kekuatan pada Sistem Kekebalan Tubuh
Air kelapa dapat membersihkan tubuh dari racun dan membuat sistem kekebalan tubuh kita menjadi kuat dan sehat.
2. Meningkatkan Energi
Air kelapa ini meningkatkan produksi hormon dalam tubuh kita dan juga meningkatkan energi, lo.
3. Menurunkan Berat Badan
Kadar kolesterol dalam air kelapa cukup rendah, sehingga kita bisa meminumnya tanpa harus khawatir dengan lemak.
O iya, kita juga bisa mengonsumsi air kelapa saat merasa lapar, lo.
4. Hidrasi
Jika kita ingin terhidrasi, maka enggak ada minuman lain yang lebih baik daripada kelapa.
Ini adalah minuman alami dengan banyak manfaat kesehatan.
5. Mengurangi Masalah Ginjal
Jika kita memiliki masalah ginjal, maka kelapa adalah salah satu obat terbaik.
Karena, membersihkan kandung kemih dan membantu memecahkan masalah ginjal.
6. Menaikkan Tekanan Darah Rendah
Jika kita memiliki tekanan darah rendah maka tingkatkan asupan air kelapa.
Soalnya, air kelapa memiliki elektrolit yang menormalkan setiap peningkatan tekanan darah.
Walau segar dan banyak manfaat, tapi ada beberapa orang yang dilarang minum air kelapa, loh.
Baca Juga: Bak Kena Prank, Air Kelapa HILANG Manfaatnya Kalau Dicampur 3 Hal ini, 7 Turunan Bisa Rugi
Ada beberapa orang dengan kondisi kesehatan tertentu yang sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa:
Masalah ginjal
Penderita gangguan ginjal justru tidak disarankan untuk banyak mengonsumsi air kelapa.
Hal ini karena kandungan potasiumnya yang tinggi bisa membuat kondisi ginjal lebih terbebani.
Sebelum dan Sesudah Operasi
Air kelapa dapat mengganggu kontrol tekanan darah selama dan setelah pembedahan.
Hentikan penggunaan air kelapa setidaknya dua minggu sebelum jadwal operasi.
Penyakit jantung
Rupanya kandungan potasium atau kalium tinggi pun bisa berdampak buruk bagi penderita jantung.
Dalam satu cangkir air kelapa segar kira-kira mengandung 252 mg sodium yang bisa memengaruhi kesehatan jantung.
Kadar kalium dalam darah yang tinggi atau disebut juga hiperkalemia, dapat memicu kasus perubahan irama jantung.