Hal ini karena air tidak mengandung kalori, berbeda dengan minuman kemasan kebanyakan.
3. Jus dan smoothie buah
Mengutip Medical News Today, jus dan smoothie buah mengandung banyak elemen yang dapat membantu membersihkan usus besar, seperti serat, fitokimia (bahan kimia tanaman yang bermanfaat) dan gula alami yang bertindak sebagai pencahar, seperti sorbitol dan fruktosa.
Namun, yang terbaik adalah mengonsumsi buah dalam bentuk smoothie untuk menjaga semua serat, air, dan nutrisi tetap utuh.
Pilihan buah yang cocok menjadi resep jus dan dan smoothie untuk membantu membersihkan usus besar Anda adala apel dengan kulitnya, pir, prune, pisang, kiwi, anggur, plum, kesemek dan lemon.
Konsumsi 3 minuman tersebut bisa membantu untuk membersihkan usus besar Anda.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Minuman untuk Membersihkan Usus Besar secara Alami