SajianSedap.com - Wajah, rambut, tubuh, dan kuku kita sudah cukup dimanjakan dalam hal merawat tubuh.
Namun, jika menyangkut soal kaki, kita biasanya mengabaikannya dalam hal kepedulian.
Padahal kaki memiliki fungsi penting sebagai alat gerak untuk berjalan setiap harinya.
Sehingga terkadang kaki dapat mengalami kondisi tak menyehatkan kapan pun itu seperti nyeri, bengkak, atau sekedar kaki kering.
Bahkan kaki juga mengumpulkan banyak racun yang harus mendapat perhatian yang sama seperti bagian tubuh lainnya.
Sebab jika kaki sudah bermasalah, itu akan mengganggu aktivitas yang tentunya merepotkan.
Untuk mengatasinya, penggunaan obat oles atau pijat urut menjadi solusinya.
Nah, Anda juga bisa memanfaatkan minyak Anda yang ada di dapur untuk perawatan ini.
Simak berikut ini selengkapnya caranya.
Manfaat Pijat Kaki dengan Minyak
Anda bisa mengoleskan minyak kelapa, wijen, lavender, dan bahkan minyak almond dan merasakan waktu tidur yang nyenyak.
Nah, dilansir dari herzindagi, berikut ini manfaat memijat kaki dengan minyak:
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk duduk dan jarang bergerak.
Jalan kaki yang tidak teratur dan duduk berjam-jam dapat menyebabkan terganggunya sirkulasi darah ke kaki kita.
Untuk menjaga kesehatan kaki Anda, yang perlu Anda lakukan hanyalah meluangkan waktu 5 menit untuk pijat kaki dengan minyak.
Sesaat sebelum tidur, pijat kaki Anda dengan lembut menggunakan minyak apa pun pilihan Anda.
2. Memperbaiki Kualitas Tidu
Pijat minyak yang baik sebelum tidur dapat membantu melepas lelah dan rileks. Ini karena menghilangkan ketegangan dan melemaskan saraf Anda.
Kaki Anda mengandung beberapa titik akupunktur yang menyebabkan tidur. Saat Anda memijat seluruh kaki, Anda juga mengaktifkan titik akupunktur ini.
Oleh karena itu, dengan peningkatan sirkulasi darah dan saraf yang rileks, tidur malam Anda dapat nyenyak dan berkualitas.
3. Meringankan Rasa Sakit
Pijat minyak juga meredakan peradangan dan meredakan segala jenis ketegangan atau nyeri pada kaki.
Pijat seluruh kaki dengan penekanan khusus pada pergelangan kaki.
Ini membantu mengendurkan otot-otot yang tegang di kaki Anda dan merilekskan seluruh tubuh Anda untuk tidur yang lebih nyenyak.
Memijat kaki dengan minyak zaitun atau minyak kelapa hangat telah terbukti dapat meredakan peradangan akibat tendinitis kaki.
4. Meringankan Gejala PMS
Gejala PMS biasanya membuat seseorang menderita perubahan suasana hati, kembung, susah tidur, mual, dan kram.
Pijat kaki juga terbukti bermanfaat dalam mengendalikan gejala-gejala ini.
Anda bisa memijat kaki Anda dengan minyak lavender yang memiliki aroma manis yang semakin memberikan kelegaan.
Untuk memastikan menstruasi bebas repot, ikuti metode pijat kaki berikut ini:
Pijat area punggung tempat ibu jari menyatu dengan kaki, yang juga merupakan titik akupresur, dengan menggunakan minyak hangat.
Sambil memijat seluruh kaki Anda, berikan tekanan ekstra pada titik ini selama 5 menit.
Pijat minyak juga dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dan pengobatan sindrom kaki gelisah.
Pastikan Anda menerapkan kebiasaan ini dan memberikan sedikit perawatan ekstra pada kaki Anda agar tetap sehat dan bersih.
Artikel ini telah tayang di HerZindagi dengan judul Benefits Of Massaging Oil On Feet Before Sleeping