Bilas dengan air garam juga membantu mengeluarkan partikel makanan yang terperangkap di antara gigi, mencegah iritasi dan peradangan pada gusi.
Ini adalah langkah kecil yang dilakukan beberapa kali seminggu yang dapat menghasilkan perawatan kesehatan mulut yang lebih baik dalam jangka panjang.
Namun perlu Anda tahu, takaran yang pas juga penting.
Penggunaan garam berlebihan tentu bisa membuat mulut iritasi bahkan bisa menyebabkan efek samping lain.
Lantas berapa takaran garam untuk kumur?
Mulailah dengan menambahkan ½ sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat.
Jenis garam apa pun yang Anda miliki bisa membantu.
Banyak resep obat kumur air asin menyarankan penggunaan 8 ons air hangat dan 1 sendok teh garam, namun jika mulut Anda empuk dan obat kumur air asin terasa perih, kurangi garam menjadi 1/2 sendok teh selama 1 hingga 2 hari pertama.
Kumur perlahan larutan di sekitar mulut Anda selama 15-20 detik lalu keluarkan.
Ingat, penting untuk tidak menelan air asin untuk menghindari dehidrasi dan menjaga kesehatan Anda.