SajianSedap.com - Garam adalah salah satu bahan dapur yang jadi bumbu dasar hampir semua olahan.
Tak hanya makanan yang memiliki rasa gurih, bahkan untuk membuat kue pun juga menggunakan garam sebagai bahan penyeimbang rasa.
Sudah pasti dengan fakta ini, keberadaan garam di dapur tentu sangat penting.
Garam pun sangat penting untuk dikonsumsi oleh manusia.
Bahan dapur dengan rasa asin ini memiliki fungsi untuk mengikat cairan dalam tubuh.
Karena itu, mengonsumsi garam secara rutin tentu penting untuk diperhatikan.
Selain dipakai sebagai bumbu dapur, garam juga bisa dimanfaatkan sebagai obat kumur.
Berkumur dengan memakai garam memiliki beragam manfaat kesehatan.
Takaran Garam untuk Kumur yang Tepat
Salah satu yang sudah menjadi rahasia umum adalah membantu menghilangkan bau mulut.
Namun selain menghilangkan bau mulut, kumur dengan air garam juga memiliki manfaat lain
Melansir dari Guardian Life, dengan mengganggu pertumbuhan bakteri di mulut Anda, obat kumur air asin memainkan peran penting dalam menangkal penyakit dan mencegah sakit tenggorokan.
Baca Juga: Tak Perlu Beli Baru, Setrika Lengket Bisa Diatasi dengan Dua Bahan Dapur Ini, lo!
Bilas dengan air garam juga membantu mengeluarkan partikel makanan yang terperangkap di antara gigi, mencegah iritasi dan peradangan pada gusi.
Ini adalah langkah kecil yang dilakukan beberapa kali seminggu yang dapat menghasilkan perawatan kesehatan mulut yang lebih baik dalam jangka panjang.
Namun perlu Anda tahu, takaran yang pas juga penting.
Penggunaan garam berlebihan tentu bisa membuat mulut iritasi bahkan bisa menyebabkan efek samping lain.
Lantas berapa takaran garam untuk kumur?
Mulailah dengan menambahkan ½ sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat.
Jenis garam apa pun yang Anda miliki bisa membantu.
Banyak resep obat kumur air asin menyarankan penggunaan 8 ons air hangat dan 1 sendok teh garam, namun jika mulut Anda empuk dan obat kumur air asin terasa perih, kurangi garam menjadi 1/2 sendok teh selama 1 hingga 2 hari pertama.
Kumur perlahan larutan di sekitar mulut Anda selama 15-20 detik lalu keluarkan.
Ingat, penting untuk tidak menelan air asin untuk menghindari dehidrasi dan menjaga kesehatan Anda.
Untuk hasil optimal, masukkan obat kumur air garam ke dalam rutinitas kebersihan mulut Anda tiga hingga empat kali seminggu, setelah menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang.
Frekuensi ini akan membantu menghindari asupan natrium berlebihan, yang lama kelamaan berpotensi merusak email gigi.
Sebagai catatan tambahan, berkonsultasi dengan dokter tentu sangat disarankan.
Pasalnya setiap orang memiliki kondisi kesehatan mulut yang berbeda.
Baca Juga: Cuma Modal Garam, Akhirnya Bisa Sulap Panci Gosong Jadi Seperti Baru lagi, Begini Caranya