SajianSedap.com - Daun mint merupakan salah satu tanaman aromatik yang populer di di Indonesia.
Daunnya biasanya dimanfaatkans sebagai penambah rasa dan aroma.
Jika minuman dicampur daun mint, sensasi semriwing pun akan terasa.
Namun sayang, sebagian orang justru membuang daun ini alih-alih tetap membiarkan sari-sarinya larut dalam minuman.
Padahal daun mint ternyata memiliki manfaat kesehatan yang tidak bisa dianggap remeh loh.
Tak hanya di Indonedia, daun mint umumnya digunakan di seluruh dunia.
Bahkan penggunaannya biasanya justru lebih sering.
Manfaat Kesehatan Daun Mint
Orang Eropa khususnya menyukai sensasi aroma yang khas dari sebuah hidangan atau minuman.
Karena itu daun mint cukup populer.
Ini tidak hanya menambah sedikit rasa, kesegaran dan aroma tetapi juga dapat memberi manfaat bagi Anda dalam beberapa hal lain mengingat ia juga memiliki khasiat obat.
Berikut 5 efek kuat mint pada kesehatan secara keseluruhan dikutip dari Healthshots.
Baca Juga: Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Sakit pada Payudara dengan Daun Kubis, Sembuh dalam 20 Menit
1. Mengobati semua masalah perut Anda
Daun mint bersifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan di perut Anda.
Daun mint juga membantu meredakan gangguan pencernaan.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
Daun mint kaya akan fosfor, kalsium dan vitamin seperti C, D, E dan A yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ini juga melindungi sel-sel Anda dari kerusakan apa pun, sehingga mengurangi risiko penyakit kronis.
3. Memberi Anda kulit bebas jerawat
Karena sifat anti-inflamasi dan anti-bakterinya, ia menenangkan dan menenangkan kulit Anda yang terbukti bermanfaat untuk mengobati jerawat.
Daun mint mengandung asam salisilat tingkat tinggi yang dikenal dapat melawan jerawat dan noda.
4. Mengalahkan mual di pagi hari dan mual
Karena ini adalah obat yang bagus untuk mengatasi masalah perut, ini juga bisa menjadi obat yang bagus untuk mengatasi mual yang berhubungan dengan mual di pagi hari.
Ini mengaktifkan enzim yang diperlukan untuk pencernaan dan mengalahkan mual.
Ini bisa menjadi obat yang bagus untuk ibu hamil yang sering mengalami mual di pagi hari.
5. Membantu anda mengatasi alergi dan asma
Daun mint mengandung antioksidan kuat dan zat anti inflamasi yang disebut asam rosmarinic.
Agen ini memblokir senyawa penghasil alergi, membantu orang yang menderita alergi dan asma.
Itulah 5 manfaat daun mint untuk kesehatan yang tidak bisa dianggap sebelah mata.
Jadi jangan dibuang ya!
Anda pun bisa membuat teh daun mint juga loh.
Cara membuatnya pun mudah.
Cuci daun mint Anda dengan baik! Daun mint yang berpasir akan menghasilkan teh berlumpur!Sobek dan memarkan daun mint dengan tangan Anda.
Menghancurkan daun mint akan membantu mengeluarkan minyak dan membuat rasa mint lebih kuat.
Tuangkan air mendidih di atas daun mint dan biarkan meresap selama 5-8 menit.
Semakin lama Anda meresap, semakin kuat sari mintnya.
Namun, ada saatnya teh mint mulai terasa sedikit berumput, jadi tergantung pada varietas mint Anda, mulailah mencicipinya sekitar 5 menit.
Saring teh dan tuangkan ke dalam cangkir teh.
Tambahkan madu, jika menggunakan.
Sajikan segera atau dinginkan dan sajikan dingin.