SajianSedap.com - Kepikunan ternyata tidka hanya identik dengan orangtua saja lih Sase Lovers!
Meski masaih berusia mudah pikun dini ternyata juga bisa terjadi.
Istilah dementia biasanya diberikan pada orang yang ering mengalami masalah daya ingat sehingga berdampak pada kemampuan kognitif.
Hal ini pun tidak berkaitan dengan usia tua saja namun usia mudah juga bisa terkena demensia.
Tentunya beragam faktor menjadi penyebabnya.
Stres biasanya jadi salah satu penyebab kemampuan daya ingat menjadi menurun.
Karena itu perlu tindakan pencegahan, salah satunya dari asupan makanan.
Ada beberapa 'makanan' untuk otak yang bisa membantu meningkatkan kemampuan daya ingat sehingga bisa mencegah kepikunan dini.
Berikut ini 5 makanan pencegah kepikunan yang bisa Anda konsumsi serta bisa didapat dengan mudah.
5 Makanan untuk Otak yang Bisa Cegah Pikun
1. Alpukat
Melansir dari DR. AXE, meskipun alpukat sering mendapat reputasi buruk karena kandungan lemaknya yang tinggi, penting untuk dicatat bahwa alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal atau jenis lemak “baik”, yang telah terbukti menurunkan tingkat penurunan kognitif dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. .
Mengandung vitamin K dan folat, alpukat membantu mencegah penggumpalan darah di otak (melindungi dari stroke), serta membantu meningkatkan fungsi otak yang berkaitan dengan memori dan konsentrasi.