SajianSedap.com - Salah satu gangguan kesehatan gigi dan mulut yangs ering menimpa sebgaian besar oranga dalah sariawan.
Sariawan sendiri merupakan benjolan atau inflamasi yang muncul di bibir dangusi.
Ada berbagai penyebab sariawan.
Salah satunya biasanya karena kekurangan zat besi.
Kekurangan zat besi bisa membuat Anda terserang sariawan.
Namun bisa juga karena hal lain seperti jamur candida albicans yang memanga da di mulur.
Jika kebersihan gigi dan mulut Anda tidak terjaga bisa jadi sariawan ini bisa muncul loh.
5 Makanan untuk Obat Sariawan
Untuk mengatasi sariawan, biasanya obat kumur jadi salah satu pilihan utama mengatasinya.
Namun selain obat kumur, beberapa makanan ternyata juga bisa membantu memmpercepat penyembuhan sariawan.
Kira-kira apa saja sih makanan untuk obat sariawan ini?
Yuk simak.
Baca Juga: Cara Cepat Mengatasi Alergi Udang Tanpa Obat, Konsumsi Makanan Ini Dulu untuk Pertolongan Pertama
Dikutip dari Very Well Health, sebaiknya mulai porsi makanan kecil, menyantap makanan lembut, dan menggunakan sedotan saat minum selagi sariawan.
Selengkapnya, simak makanan yang baik dikonsumsi saat sariawan berikut ini
1. Makanan dingin
Hindari makanan panas saat sariawan.
Sebaliknya, konsumsi makanan dingin untuk menenangkan penyakit ini dan tidak menyebabkan irtasi.
Makanan dingin yang disarankan konsumsi saat sariawan adalah es krim, smoothie, dan yoghurt.
2. Makanan hambar
Sama halnya dengan makanan panas, makanan berbumbu banyak juga sebaiknya dihindari saat sariawan.
Sebab, makanan banyak bumbu dapat menyebabkan sariawan semakin perih sehingga sulit sembut.
Anda dapat mengonsumsi makanan hambar, seperti kentang panggang, sayuran kukus, dan bubur, saat sariawan.
3. Susu dan produk turunannya
Produk susu cenderung basa, tidak seasam makanan atau minuman lain.
Hal ini membuat susu dan turunannya dapat mencegah iritasi.
Susu dan produk turunannya, seperti es krim dan yoghurt tawar, bisa dikonsumsi dingin selama sariawan.
Baca Juga: 5 Makanan Obat untuk Biang Keringat saat Cuaca Panas, Bisa Redakan Gejala Gatal
Namun, perhatikan juga alergi yang dimiliki, seperti alergi protein susu sapi atau sejenisnya, agar tidak memperburuk kondisi tubuh.
4. Yoghurt
Secara spesifik, Healthline menjelaskan produk olahan susu ini dan kaitannya dengan sariawan.
Penyebab sariawan kemungkinan berasal dari bakteri Helicobacter pylori.
Lactobacillus dalam yoghurt dapat membantu memberantas bakteri penyebab sariawan tersebut, setidaknya dengan mengonsumsi secangkir yoghurt per hari.
5. Madu
Madu efektif menyembuhkan luka dan mengurangi nyeri.
Cairan manis ini juga baik untuk menyembuhkan sariawan.
Cukup oles madu pada bagian sariawan sebanyak empat kali sehari untuk mencegah infeksi tambahan dan menyembuhkan luka.
Nah itulah 5 makanan untuk obat sariawan yang bisa Anda gunakan.
Semoga informasi ini bermanfaat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Sariawan, Ada Es Krim