SajianSedap.com - Semua pasti suka makan apel kan?
Selain buat pencuci mulut, buah satu ini juga bisa jadi camilan sehat atau bisa kita gunakan pada salad.
Namun selain apel merah, apel hijau juga sering kita gunakan sebagai camilan ataupun minuman segar.
Tidak hanya bikin perut kenyang, buah satu ini juga bisa memberikan manfaat kesehatan yang tidak main-main.
Apalagi apel hijau terkenal sebagai sumber nutrisi alami yang kaya akan manfaat kesehatan.
Ditambah lagi dengan kandungan antioksidan, serat, dan nutrisi penting lainnya, rutin minum jus apel hijau bisa memberikan dampak yang positif untuk kesehatan tubuh.
Apa saja manfaat kesehatan yang kita dapatkan kalau rutin mengonsumsi jus buah apel hijau ini?
Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat baik untuk tubuh yang bisa kita dapatkan ketika ruin minum jus apel.
Manfaat Rutin Mengonsumsi Apel Hijau
1. Kaya akan Antioksidan
Jus apel hijau mengandung antioksidan, seperti polifenol dan flavonoid.
Kandungan ini dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas sendiri bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan serta perkembangan berbagai penyakit.
Baca Juga: Trik Jitu Membersihkan Anggur dan Apel Tanpa Ada Lagi Lilin, Gunakan Bahan Dapur Ini Saja
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selain antioksidan, dalam buah sehat satu ini juga mengandung vitamin C.
Kandungan vitamin C dalam jus apel hijau dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, yang mendukung kesehatan jaringan ikat dan membantu tubuh melawan infeksi.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Ini dia manfaat yang tidak main-main yang bisa kita dapatkan kalau rutin mengonsumsi jus apel.
Kandungan serat, flavonoid, dan senyawa antioksidan lainnya dalam jus apel hijau dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Konsumsi rutin dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
4. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam apel hijau dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan merelaksasi dinding pembuluh darah, mengurangi tekanan darah.
5. Pemeliharaan Berat Badan yang Sehat
Minum jus apel hijau dengan bijak dapat menjadi bagian dari rencana diet sehat.
Jus sehat ini rendah kalori namun tinggi serat.
Sehingga kalau kita mengonsumsinya bisa memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu dalam pemeliharaan berat badan yang sehat.
Baca Juga: Cegah Penyakit Paru-Paru dengan Menghadirkan Resep Jus Sayur Apel yang Efek Sehatnya Maksimal
6. Menyehatkan Kulit
Nutrisi dalam jus apel hijau, terutama vitamin A dan C, bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Vitamin A membantu menjaga kelembapan kulit, sementara vitamin C mendukung produksi kolagen yang dapat meningkatkan elastisitas kulit.
7. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Serat yang tinggi dalam apel hijau dapat membantu mengatur gula darah, membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Selain itu, senyawa polifenol dalam apel juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
8. Detoxifikasi Alami
Jus apel hijau dapat berfungsi sebagai agen detoksifikasi alami.
Serat dalam jus membantu membersihkan saluran pencernaan, sementara senyawa antioksidan membantu mempercepat pengeluaran racun dari tubuh.
9. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Serat yang tinggi dalam apel hijau dapat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan fungsi pencernaan.
Serat juga dapat menjadi prebiotik alami, mendukung pertumbuhan bakteri sehat dalam usus.
10. Meningkatkan Energi dan Konsentrasi
Kandungan gula alami dalam jus apel hijau memberikan sumber energi yang cepat dan bertahan lama.
Jus ini juga mengandung vitamin B, yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan konsentrasi.
Nah, kalau ingin badan sehat dan berat badan tetap ideal, mulai sekarang coba rutin mengonsumsi jus apel hijau ya sase lovers.
Jadi selain bikin perut kenyang, banyak manfaat kesehatan untuk tubuh yang luar biasa yang bisa kita dapatkan saat mengonsumsinya.
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul : Manfaat Rutin Minum Jus Apel Hijau, Ternyata Bisa Bawa Perubahan Mengejutkan Ini untuk Tubuh
Baca Juga: Srikandi untuk Negeri, Rianda Paramita Membuat Risol Manis Isian Irisan Apel