SajianSedap.com - Bagi sebagian orang tanpa disadari, kesemutan bisa terjadi kapan saja.
Termasuk saat beribadah di kala menunaikan ibadah umroh.
Terkadang hal ini dialami saat duduk sila dalam waktu yang lama.
Padahal jamaah pasti sedang fokus dalam melantukan doa dan bisa terganggu dengan masalah kesehatan ini.
Biasanya orang-orang akan mengatasinya dengan minum obat.
Tapi mengonsumsi obat di kala ibadah juga bisa memberikan efek samping.
Maka tak ada salahnya mencoba trik ini saat mengalami kesemutan.
Bisa lenyap dalam hitungan detik.
Cara Mengatasi Kesemutan
Melansir beragam sumber, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan saat mengalami kesemutan terutama saat sedang beribadah.
Hilangkan tekanan
Hilangkan tekanan pada area tubuh yang terkena kesemutan.
Pastikan tidak ada yang menghalangi aliran darah menuju bagian tubuh tersebut.
Baca Juga: Hati-hati yang Mau Umroh, Pastikan Tidak Membeli Air Zam-zam di Tanah Abang dengan Ciri-ciri ini
Beberapa hal yang bisa Anda lakukan misalnya mengganti posisi tidur, berhenti menyilangkan kaki, berdiri dan menggerakan kaki sejenak, melepaskan pakaian yang terlalu ketat, dan aksi lain yang bisa menghilangkan tekanan pada anggota tubuh.
Dengan mengembalikan aliran darah, dalam waktu beberapa saat, kesemutan yang Anda rasakan akan menghilang.
Menggerakkan anggota badan
Dengan bergerak melakukan sedikit peregangan atau berjalan kaki di sekitar meja Anda, Anda bisa mengembalikan aliran darah ke seluruh tubuh.
Selain itu, Anda juga bisa mencoba mengepalkan dan melepaskan genggaman tangan Anda.
Jika yang terasa kesemutan adalah kaki Anda, cobalah menggerakan jari-jari kaki Anda.
Ini akan memicu aliran darah ke seluruh bagian kaki Anda.
Peregangan leher dan punggung
Peregangan pada bagian leher dan punggung bisa membantu melancarkan peredaran darah ke tangan dan kaki Anda.
Anda bisa menggerakkan kepala Anda ke kanan dan kiri.
Cek ukuran alas kaki
Beberapa orang kadan tidak menyadari bahwa alas kaki seperti sepatu yang mereka gunakan terlalu sempit dan bisa menyebabkan ksesemutan.
Selain itu, memakai stocking yang terlalu ketat setiap hari juga bisa memicu kesemutan pada kaki Anda.
Semoga cara di atas bisa berhasil mengatasi kesemutan yang sering melanda ya Sase lovers.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Toko Oleh-oleh Umroh di Jakarta, Harga Terjangkau dengan Pilihan Beragam