SajianSedap.com - Dalam beberapa situasi, diet mungkin melibatkan pengurangan kebutuhan kalori untuk mencapai tujuan tertentu, seperti menurunkan berat badan.
Beberapa orang mengurangi kebutuhan kalori dengan cara mengurangi jumlah porsi makanan atau memilih makanan dengan sedikit kalori.
Nah, dalam hal diet, beberapa orang mengenal dengan yang namanya makanan "nol" kalori.
Makanan ini dimasukkan ke dalam menu diet karena kalori yang jumlahnya sedikit namun tetap mengenyangkan.
Diketahui makanan "nol" kalori ini tidak berkontribusi pada penambahan berat badan. Sebaliknya, konsumsi makanan nol kalori justru bisa membantu menurunkan berat badan.
Apa itu makanan nol kalori?
Tak seperti namanya, makanan nol kalori bukan berarti bahwa makanan tersebut sama sekali tidak memiliki nilai kalori.
Dikutip dari Everyday Health, perwakilan media Texas Dietetic Association dan koordinator hubungan masyarakat untuk Austin Dietetic Association di Austin, Texas Kimberly Lummus mengungkapkan, tidak ada makanan yang mengandung nol kalori.
Hampir semua jenis makanan mengandung kalori. Hanya saja, beberapa makanan mengandung sedikit kalori.
Makanan itu biasanya terdiri dari buah-buahan dan sayuran. Lantas apa saja jenis makanan itu?
Makanan dengan sedikit kalori
Dikutip dari Better Me, berikut makanan yang mengandung nilai kalori sangat sedikit:
Baca Juga: Daftar Menu Diet untuk Zodiak Cancer, Leo dan Virgo agar Berat Badan Turun
1. Apel
125 gram buah apel hanya mengandung 65 kalori.