SajianSedap.com - Naiknya asam lambung merupakan masalah umum yang dialami oleh banyak orang.
Kondisi ini menggambarkan suatu simtom atau perubahan mukosa yang diakibatkan oleh gangguan sistem saluran pencernaan. Dimana asam lambung dan isi perut mengalir naik ke kerongkongan (esofagus).
Ini dapat menyebabkan gejala seperti sensasi terbakar di dada (heartburn), rasa pahit di mulut, mual, atau bahkan nyeri dada.
Apalagi bagi yang mengalami riwayat asam lambung kronis, kambuhnya kondisi ini menyebabkan rasa sakit yang bisa tak tertahankan.
Sehingga penggunaan dengan obat-obatan terus dilakukan ketika asam lambung tiba-tiba naik.
Namun untuk menghindari efek samping penggunaan obat-obatan, Anda bisa beralih menggunakan bahan alami saja.
Beberapa bahan alami seperti minuman teh yang nikmat bisa menjadi obat asam lambung naik Anda.
Minuman apa saja itu?
Simak berikut ini selengkapnya!
Cara Mengatasi Asam Lambung Naik ke Dada
Merangkum Healthline, berikut rekomendasi minuman yang bisa membantu mengurangi gejala asam lambung.
Minuman ini bisa Anda dapatkan atau dibuat sendiri di rumah.
1. Teh herbal
Teh herbal membantu melancarkan pencernaan dan meredakan masalah perut, seperti kembung dan mual.
Pilih teh herbal yang bebas kafein. Sebaliknya, hindari teh spearmint atau peppermint, karena mint bisa memicu refluks asam bagi banyak orang.
Sebagai gantinya, coba konsumsi teh herbal chamomile, licorice, elm licin, dan marshmallow.
Kandungan Licorice dalam teh herbal membantu meningkatkan lapisan lendir pada lapisan esofagus, yang membantu menenangkan efek asam lambung.
Namun, tidak ada bukti yang cukup untuk mengkonfirmasi keefektifan adas, akar marshmallow, atau teh pepaya.
Ketahuilah bahwa beberapa herbal dapat mengganggu resep obat tertentu, jadi bicarakan dengan dokter sebelum mencoba teh herbal.
2. Air kelapa
Air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan bagus untuk penderita asam lambung. Air kelapa merupakan sumber elektrolit yang bermanfaat.
Elektrolit bisa meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh dan sangat penting untuk mengendalikan asam lambung.
3. Susu nabati
Bagi orang yang tidak toleran terhadap laktosa atau cenderung mengalami peningkatan gejala refluks asam dari produk susu hewani, maka mengkonsumsi susu nabati adalah solusi terbaik.
Beberapa produk susu nabati yang direkomendasikan, yakni:
- susu kedelai
- susu almond
- susu flax
- susu kacang mete
- santan
Baca Juga: Pantas Kumat, 3 Sayuran Ini Bikin Pengidap Asam Lambung Kesakitan Kalau Kebanyakan Dimakan, WASPADA
Susu almond, misalnya, memiliki komposisi basa yang bisa membantu menetralkan asam lambung dan meredakan gejala asam lambung.
Sementara, susu kedelai mengandung lebih sedikit lemak daripada kebanyakan produk susu. Ini jadi pilihan yang lebih aman bagi penderita GERD.
4. Teh daun kemangi
Daun kemangi memiliki khasiat memberikan bantuan cepat dari masalah seperti keasaman atau gas pada perut.
Ini karena daun kemangi memiliki sifat anti-ulkus yang membantu mengurangi tingkat asam lambung.
Daun kemangi akan membantu merangsang perut untuk menghasilkan lebih banyak lendir yang selanjutnya menutrisi asam lambung berlebih di perut.
Daun kemangi juga memiliki sifat karminatif yang membantu mengeluarkan gas dari perut.
Lalu ada senyawa yang membuatnya bekerja sebagai agen pencernaan, yang mengurangi efek asam lambung di perut dan selanjutnya mencegah keasaman berlebihan.
Ramuan daun kemangi ini bisa dibuat dengan cara berikut:
- Siapkan 3-4 lembar daun kemangi yang telah dicuci bersih.
- Rebus secangkir air hingga mendidih.
Ramuan ini adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk meredakan keasaman di lambung.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 14 Makanan dan Minuman Penurun Gejala Asam Lambung
Baca Juga: Pantas Kumat, 3 Sayuran Ini Bikin Pengidap Asam Lambung Kesakitan Kalau Kebanyakan Dimakan, WASPADA