Baca Juga: Tempoyak, Olahan Fermentasi Durian yang Bikin Makanan Jadi Makin Enak
Nutrisi ini mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.
2. Sumber Antioksidan
Durian mengandung antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan polifenol.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dan mengurangi risiko kerusakan sel.
3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam durian dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.
4. Mengandung Serat Tinggi
Durian kaya serat, yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan mendukung regulasi gula darah.
5. Pemeliharaan Kesehatan Tulang
Durian mengandung mineral seperti mangan dan tembaga, yang diperlukan untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang sehat.
Baca Juga: Cara Cepat Mengatasi Rasa Pusing Atau Mual Setelah Makan Durian
6. Energi Alami
Kandungan karbohidrat yang tinggi dalam durian memberikan sumber energi yang alami dan bertahap, membantu mengatasi kelelahan.
7. Mendukung Kesehatan Jantung
Potassium dalam durian dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
8. Pengelolaan Stres dan Kecemasan
Durian mengandung asam amino Tryptophan yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang dapat membantu mengelola stres dan kecemasan.
9. Mengandung Zat Besi
Durian adalah sumber zat besi yang baik, yang penting untuk produksi sel darah merah dan pencegahan anemia.
10. Membantu Pemeliharaan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam durian dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, merangsang produksi kolagen, dan melawan penuaan dini.
Namun kalau memiliki gejala penyakit tertentu, pastikan untuk tidak menyantap durian secara berlebihan ya sase lovers.