SajianSedap.com - Sase Lovers yang pernah mengalami tekanan darah pasti rasanya pusing sekali.
Mau beraktivitas pun jadi terganggu.
Salah satu cara untuk menghindari gejala tekanan darah rendah yang mengganggu adalah dengan menaikkannya.
Namun, bukan hanya dengan pengobatan, Anda bisa mengobatinya dengan makanan.
Salah satunya konsumsi makanan yang banyak mengandung garam.
Mengonsumsi makanan yang memiliki banyak kandungan garam menjadi cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi darah rendah karena yodium bisa menaikkan tekanan darah.
Lalu, makanan apa yang bisa untuk menaikkan tekanan darah?
Sajian Sedap akan berikan saran beberapa menu yang cocok untuk Anda yang bertekanan darah rendah.
Tentunya makanan ini bukan yang hambar, pasti dijamin enak!
Anda dijamin ketagihan!
Yuk, simak bersama-sama.
Baca Juga: Cara Mengatasi Darah Rendah dengan Konsumsi 5 Makanan Berikut Ini
Menu Lezat Naikkan Tekanan Darah
1. Tumis brokoli ayam
Untuk 5 porsi
Bahan:
300 gram brokoli, potong sesuai kuntum50 gram kacang polong1 buah paha ayam fillet, cincang halus1/2 buah bawang bombay, iris tipis2 siung bawang putih, iris tipis1/2 buah paprika merah, iris panjang1 sendok makan saus tiram1 sendok teh kecap asin1⁄4 sendok teh garam50 ml air2 sendok makan minyak untuk menumis
Cara membuat:
1. Tumis bawang bombay dan bawang putih sampai harum.2. Masukkan ayam. Aduk sampai berubah warna.3. Tambahkan brokoli dan paprika. Aduk rata.4. Masukkan saus tiram, kecap asin, garam, dan gula pasir. Aduk rata.5. Tuang air. Masak hingga matang. (By)
2. Daging masak kacang merah
Untuk 8 porsi
Bahan:
400 gram daging has dalam, iris tipis melebar100 gram kacang merah segar2 siung bawang putih, cincang halus4 butir bawang merah, cincang halus2 sendok makan kecap manis11/2 sendok teh garam1⁄4 sendok teh merica bubuk1 sendok teh gula merah750 ml santan dari 1 butir kelapa1 sendok makan minyak untuk menumis
Cara membuat:
1. Panaskan minyak. Tumis bawang putih dan bawang merah sampai harum.2. Masukkan daging. Aduk berubah warna. Tambahkan kacang merah dan kecapmanis. Aduk rata.3. Masukkan santan, garam, merica bubuk, dan gula merah. Masak sampai meresap.
3. Jus bit dan anggur
Untuk 4 porsi
Bahan:
200 gram buah bit100 gram anggur merah, buang biji1 sendok makan madu50 gram gula pasir200 ml air150 gram es batu
Cara membuat:
1. Masukkan buah bit, anggur, madu dan gula pasir dalam blender.2. Tuang air. Tambahkan es batu. Blender sampai rata.
Nah, selain lezat 3 menu di atas sangat mudah dibuatnya, kan?
Sase Lovers bisa langsung recook di rumah!
Semoga bermanfaat.
Selamat mencoba, Sase Lovers.
Baca Juga: Tidak Bosan Lagi Minum Jus Kalau Pakai Cara Ini, Nutrisinya Tetap Utuh!