Lemak binatang diketahui buruk bagi jantung, sehingga sebaiknya kita tidak boleh mengonsumsinya.
Joe Tagliarini, dokter gigi asal Amerika Serikat, mengatakan, daging sapi, daging kambing, dan tiram kaya akan kandungan seng, mineral yang berfungsi sebagai anti-inflamasi, anti-oksidan, dan meningkatkan sistem imun yang melawan penyakit gusi.
"Kandungan vitamin B6 yang tinggi pada daging maupun makanan laut pun bisa membantu melawan penyakit gusi," ujar dokter gigi dari Comprehensive Dental Health ini.
2. Biji-Bijian Utuh Dengan Susu Dan Jus Jeruk
Kombinasi semua bahan ini sangat menyehatkan.
Sementara kandungan vitamin C dari jus jeruk membantu menjaga daya tahan tubuh.
Bahkan sebuah penelitian belum lama ini mengungkap, susu dapat menurunkan kadar asam dalam mulut sehingga membantu mengenyahkan bakteri.
Para peneliti studi menyarankan untuk tidak mencampurkan gula dalam susu maupun jus jeruk karena gula justru dapat meningkatkan kadar asam dalam mulut.
3. Buah Dan Sayur
Buah dan sayur kaya akan anti-oksidan yang meningkatkan sistem imun.
Khususnya sayur-sayuran hijau seperti bayam, ubi, wortel, labu, dan buah-buahan berwarna kuning, semua itu dapat memberikan sumbangan anti-oksidan yang tinggi bagi tubuh.
Mereka juga mengandung beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.
Itu dia beberapa makanan yang bisa dikonsumsi Shio Ayam untuk menjaga daya tahan tubuh agar badan tetap sehat.
Baca Juga: Disebut Keuangan Bakal Melejit, Shio Ayam Wajib Konsumsi Minuman Ini Di Tahun 2024, Kok Bisa?
Sebagian artikel ini telah tayang gridhealth.id dengan judul : Khawatir Alami Gusi Berdarah ? Cegah Dengan Makanan Kaya Nutrisi Ini
Baca Juga: Tahun Menjanjikan, Bisnis Makanan Ini Cocok Dijalankan Pemilik Shio Kelinci di Tahun Naga Kayu
Baca Juga: Shio Ular Bakal Untung Jika Buka Bisnis di Tahun 2024, 3 Bisnis Makanan Ini Bisa Jadi Ide Jualan