Jika iya, nanas bisa kita jadikan pilihan untuk mengganjal perut kita saat lapar, lo.
Ini karena nanas merupakan buah rendah kalori yang mengandung vitamin, mineral, magnesium, hingga protein.
Itulah yang menyebabkan nanas bisa jadi opsi untuk mengenyangkan perut ketika lapar menyerang di malam hari.
Perlu diingat, nanas adalah buah yang mengandung glukosa.
Jadi ada baiknya untuk jangan mengonsumsinya secara berlebihan.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Tahukah Anda? Selain sebagai camilan sehat di malam hari, nanas juga bisa jadi pilihan untuk meningkatkan kualitas tidur, lo.
Berdasarkan penelitian, makan nanas di malam hari dapat meningkatkan kadar melatonin pada tubuh.
Kadar melatonin merupakan hormon yang memainkan peran utama untuk mengatur waktu antara tidur dan terjaga.
Jika kualitas tidur kita baik, tentu saja kita bisa bangun di pagi hari dengan kondisi tubuh yang bugar.
Nah, itulah empat manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi nanas sebelum tidur.
Baca Juga: Coba Masak Selai Nanas dengan Cara Ini, Hasilnya Tidak Akan Meletup-letup dan Dapur Tetap Bersih