SajianSedap.com - Perut buncit menjadi salah satu masalah yang sering dialami oleh banyak orang.
Ada banyak hal yang menyebabkan perut buncit, namun salah satu hal yang menjadi penyebabnya adalah pola makan dan gaya hidup.
Mulai dari sering bergadang hingga jarang olah raga, peluang membuat perut jadi buncit akan lebih besar.
Dari segi penampilan, perut buncit pasti membuat orang akan menjadi kurang percaya diri.
Untuk mengatasi masalah satu ini, kita bisa menggunakan banyak cara, mulai dari berolahraga, hingga mengonsumsi minuman.
Salah satu minuman yang bisa kita andalkan untuk membuat perut menjadi kecil adalah teh.
Ada 4 jenis teh yang bisa kita andalkan untuk menghilangkan lemak di perut dan membuat kita kembali percaya diri.
4 Jenis Teh Untuk Mengurangi Lemak Dalam Perut
Michelle Zive dari NASM-Certified Nutrition Coach mengatakan bahwa sudah ada banyak studi yang menyatakan bahwa jenis-jenis teh tertentu bisa membantu seseorang mengurangi lemak dalam perutnya.
Namun hal ini jika pengonsumsian teh diimbangi dengan pengaturan pola makan dan pola hidup yang sehat.
Teh yang bisa meluruhkan lemak perut Gina Keatley, ahli gizi dari Keatley Medical Nutrition Therapy di New York mengatakan bahwa senyawa dalam teh bisa membantu memaksimalkan kerja enzim di dalam pencernaan, mengurangi kadar gula dalam tubuh dan menyerap lemak.
Melansir dari Eatthis, berikut ini jenis-jenis teh yang bisa berkhasiat melelehkan dan mengurangi lemak dalam perut:
Baca Juga: 3 Cara Membersihkan Noda Bekas Teh Dan Kopi Dalam Cangkir, Salah Satunya Pakai Bahan Dapur
1. Teh hitam
Teh hitam adalah jenis teh yang memiliki kandungan kafein paling tinggi di antara varian teh lainnya.
Teh dengan kafein, bisa mendorong penggunaan energi tubuh dengan maksimal.
Efeknya, tubuh akan membakar lebih banyak kalori.
Studi di tahun 2014 mengatakan bahwa minum 3 cangkir teh hitam setiap hari selama satu bulan bisa menurunkan berat badan dan meluruhkan lemak perut buncit secara signifikan.
2. Teh oolong
Teh oolong berwarna hijau kehitaman dan diolah melalui proses fermentasi.
Nah polifenol di dalam daun teh oolong bekerja mendorong metabolisme dan membantu tubuh merombak cadangan lemak untuk dijadikan energi.
Studi di tahun 2009 menemukan fakta bahwa seorang wanita yang meminum teh oolong 4 cangkir sehari selama 6 minggu sukses menurunkan berat badannya hingga sekitar 2,5 kilogram.
3. Teh hijau
Teh hijau sudah tenar di dunia diet sejak dulu kala.
Di dalam teh hijau ada senyawa yang bernama katekin yang mendorong metabolisme tubuh dan bisa merombak lemak dengan lebih maksimal.
Selain mengandung katekin, teh hijau juga mengandung kafein yang cukup banyak.
Gabungan dari katekin dan kafein ini sangat bermanfaat dalam membantu tubuh membakar kalori dan meluruhkan lemak-lemak jahat.
Baca Juga: Resep Thai Tea Tarik, Variasi Teh Tarik Segar yang Bisa Dibuat Dengan 6 Bahan Saja
4. Teh Peppermint
Menghentikan kebiasaan mengudap camilan memang susah.
Tapi kita bisa menghentikan kebiasaan ini dengan bantuan teh peppermint.
Jadi ketika di tengah malam kita tergoda berburu kudapan, segera seduh teh peppermint.
Teh peppermint bisa menekan selera makan dengan sangat baik.
Bahkan sebuah studi menyatakan, bahwa hanya dengan menghirup aroma peppermint saja, kitasudah bisa menekan selera makan yang tak terkontrol.
Itu dia 4 jenis teh yang bisa kita andalkan untuk menghilangkan lemak di perut agar perut buncit hilang.
Kita pun bakal bisa lebih percaya diri lagi untuk tampil di depan umum.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul : 6 Jenis Teh yang Berkhasiat Mengecilkan Perut Buncit
Baca Juga: Bukan Es Teh, 8 Makanan Ini Lebih Cepat Redakan Pedas di Lidah
Baca Juga: 5 Jenis Teh Ini Jika Diminum Disebut Bikin Awet Muda, Apa Saja?