Nutrisi ini membantu mengurangi peradangan dan membuang sisa metabolisme dari mata.
6. Buah Jeruk
Mata memiliki tingkat metabolisme yang tinggi dan secara konstan membutuhkan antioksidan untuk mengeluarkan racun yang dihasilkan sebagai hasil dari reaksi metabolisme.
Buah jeruk seperti jeruk, beri, dan kiwi sarat dengan vitamin C – penguat kekebalan yang luar biasa.
Ini adalah antioksidan yang membantu mengais radikal oksigen berbahaya, sehingga melindungi otot mata Anda dari kerusakan.
Vitamin C juga membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah yang ada di mata.
7. Ubi Jalar Atau Ubi Ungu
Ubi jalar dan ubi ungu membantu meningkatkan penglihatan.
Seperti disebutkan di atas, pigmen kuning dalam makanan diberikan oleh zeaxanthin dan lutein.
Ubi jalar mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan membuang racun.
Kita bisa mengonsumsi ubi jalar yang dipanggang atau direbus untuk mendapatkan semua manfaatnya.
Selain wortel, itu dia beberapa daftar makanan yang dapat kita konsumsi untuk mempertajam penglihatan mata kita.
Semoga bermanfaat ya sase lovers.
Baca Juga: Aneh, Tapi Coba Nyalakan Lilin saat Memotong Bawang Merah, Hal Ajaib Ini akan Terjadi
Artikel ini telah tayang di StyelCraze dengan judul : 15 Best Foods To Improve Eyesight Naturally