Baca Juga: Daftar 8 Jenis Tepung untuk Diet Serta Manfaatnya Jika Dikonsumsi
4. Kapulaga
Seduh kapulaga dengan air panas dan minumlah setiap malam. Rutinitas ini akan melancarkan sistem metabolisme tubuh Anda.
Melatonin di dalam kapulaga adalah senyawa yang bisa mendongkrak sistem metabolisme.
Ketika metabolisme lancar, maka pembakaran lemak dan kolesterol juga akan berjalan maksimal.
Info: Mitos diet yang keliru
Sengaja melaparkan diri untuk diet mungkin bisa berhasil dalam jangka pendek, namun pada akhirnya cara ini dapat menghambat penurunan berat badan Anda.
Melewatkan makan selama berjam-jam dapat menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak massa otot dibandingkan lemak.
Hilangnya jaringan otot ini menyebabkan penurunan tingkat metabolisme tubuh, sehingga mengurangi jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.
Apabila jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh tetap sama, maka kelebihan kalori tersebut dapat meningkatkan berat badan Anda.
Hal ini menjelaskan mengapa olahraga juga dianjurkan dalam rencana penurunan berat badan untuk membangun otot dan mempertahankan tingkat metabolisme Anda.
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul 5 Bumbu Dapur yang Berkhasiat Menurunkan Berat Badan
Baca Juga: Daftar Menu Diet untuk Zodiak Cancer, Leo dan Virgo agar Berat Badan Turun