6. Buah-buahan
Buah-buahan yang kaya vitamin C dan bioflavonoidsi, dapat membantu menghambat pertumbuhan fibroid di rahim Anda.
Mereka juga dapat menormalkan kadar estrogen Anda.
Jadi, pastikan Anda mengonsumsi buah-buahan dalam jumlah yang baik.
Bioflavonoid juga dapat mencegah kanker ovarium dan dapat membantu menjaga kesehatan sistem reproduksi Anda.
Bahkan, usahakan untuk mengonsumsi buah-buahan di sela-sela waktu makan ketika Anda merasa lapar.
Ini akan menghentikan Anda dari makan junk food dan juga memasok nutrisi yang dibutuhkan rahim Anda agar tetap sehat.
7. Produk Susu
Konsumsi produk susu setiap hari seperti yogurt, keju, susu, dan mentega sangat penting untuk kesehatan rahim.
Produk susu ini kaya akan kalsium dan vitamin D.
Meskipun kalsium membantu menjaga kesehatan tulang, vitamin D berperan penting dalam mengurangi risiko fibroid rahim.
Anda juga membutuhkan vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium.
Yogurt, buttermilk, dan jenis keju tertentu juga kaya akan probiotik yang bagus untuk kesehatan endometrium.
Baca Juga: Daftar 5 Kue Kering Tanpa Oven yang Bisa Dibuat di Rumah untuk Kue Kering Lebaran