SajianSedap.com - Batuk merupakan salah satu respon alami dari tubuh untuk mengeluarkan benda asing seperti virus, bakteri, atau zat lain yang mengganggu sistem pernapasan.
Nah karena itu batuk sering kali terjadi saat seseorang mengalami penuruan sistem imun.
Pasalnya saat imun turun, maka tubuh akan sangat mudah terkena penyakit.
Namun betuk seringkali membuat seseorang merasa tidak nyaman.
Apalagi ketika kondisi Anda semakin memburuk, batuk seringkali terjadi secara berulang dan bahkan membuat tenggorokan sakit.
Batuk dapat menyebabkan iritasi dan membuat Anda merasa lelah.
Itu bisa membuat Anda tetap terjaga di malam hari.
Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari saat Batuk
Jika batuk tidak disembuhkan tepat waktu, hal ini dapat menimbulkan masalah lain.
Seseorang harus mengonsumsi sup, jahe, madu, vitamin C, dan makanan pedas yang dapat meredakan batuk kering.
Menghindari makanan tertentu dapat mengurangi peradangan dan kejang tenggorokan yang memicu berbagai jenis batuk.
Pasalnya beberapa makanan bisa memicu gatal atau bahkan lendiri yang bisa memicu batuk.
Baca Juga: Segar Tapi saat Buka Puasa Sebaiknya Hindari 6 Buah Ini, Hati-hati
Berikut makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat batuk dilansir dari Doctor NDTV.
1. Susu
Susu dapat meningkatkan lendir.
Produk susu dan minum susu merangsang produksi lendir di saluran pernapasan termasuk paru-paru dan tenggorokan.
Oleh karena itu, lebih baik hilangkan susu dari menu makanan Anda saat Anda sedang batuk.
2. Makanan olahan atau kemasan.
Anda dapat menyembuhkan diri dari batuk jika menghindari makanan olahan atau makanan yang sudah diberi zat tambahan.
Makanan seperti roti putih, pasta putih, makanan yang dipanggang, keripik, dan makanan penutup yang manis harus diganti dengan sayuran berdaun hijau dan makanan utuh yang padat nutrisi.
3. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng hanya dapat memperburuk kondisi Anda.
Itu akan membuat Anda merasa berat.
Makanan seperti keripik, kentang goreng, dan bahkan junk food harus dihindari.
4. Buah jeruk
Buah yang mengandung asam sitrat dapat menyebabkan refluks asam yang memperparah tenggorokan dan memicu batuk.
Buah-buahan yang banyak mengandung air seperti semangka, pir, nanas, persik sebaiknya dikonsumsi.
Nah itulah makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat batuk karena bisa memicu kondisi tambah parah.
Baca Juga: Cara Ampuh Atasi Genangan Air di Kamar Mandi, Cepat Surut dengan 1 Bahan ini