SajianSedap.com - Setelah menjalani kegiatan sehari-hari yang melelahkan, biasanya kita mengonsumsi makanan favorit untuk membuat perasaan jadi bahagia.
Hal ini dapat membuat perasaan lelah dan stres yang kita alami dapat berkurang.
Kalau kita merasa bahagia setelah menyantap makanan, bisa saja makanan tersbut termasuk makanan dapat meningkat hormon endorfin kita.
Dikutip dari Clevel and Clinic via Kompas.com, endorfin adalah bahan kimia (hormon) yang dilepaskan tubuh saat merasakan sakit atau stres.
Hormon satu ini dilepaskan selama aktivitas menyenangkan seperti olahraga, pijat, makan, dan juga seks.
Endorfin sendiri membantu menghilangkan rasa sakit, mengurangi stres dan meningkatkan rasa sejahtera.
Lalu makanan apa saja yang dapat cocok kita konsumsi yang dapat meningkatkan hormon endorfin ini?
Daftar Makanan yang Dapat Meningkatkan Hormon Kebahagiaan
Makanan bisa jadi salah satu faktor yang dapat membuat tubuh kita dapat melepaskan hormon endorfin atau kebahagiaan.
Pastinya tidak sembarangan makanan ya sase lovers.
Berikut 3 makanan yang bisa kita andalkan untuk membantu meningkatkan hormon kebahagiaan setelah lelah dan stres akibat kerjaan.
1. Makanan Fermentasi
Makanan pertama yang dapat kita andalkan adalah makanan fermentasi.