SajianSedap.com - Saat sakit kita biasanya tak bisa mencium bau dan merasakan rasa makanan.
Bahkan saat makan, berbagai makanan yang masuk rasanya akan pahit.
Kalau sudah begini, kita jadi tak selera memakan apapun.
Bahkan setelah sembuh pun, lidah yang pahit akan tetap ada.
Dilansir dari Medical News Today, alasan kenapa lidah pahit saat sakit ternyata berhubungan dengan sistem daya tahan tubuh.
Saat terinfeksi kuman biang penyakit seperti flu, pilek, atau sinus, tubuh akan mengirimkan protein peradangan untuk menangkap sel berbahaya.
Keluarnya protein ini dapat memengaruhi lidah dan indra pengecap, sehingga lidah jadi lebih pahit ketimbang biasanya.
Kabar baiknya, rasa pahit di lidah terkait suatu penyakit atau kondisi medis tertentu bisa sembuh dengan sendirinya setelah masalah kesehatan teratasi.
Namun, ada beberapa cara cepat mengurangi rasa tidak nyaman yang kerap memengaruhi selera makan berikut ini:
4 Cara Cepat Atasi Lidah Pahit
1. Jaga kebersihan gigi dan mulut
Melansir Emedihealth, menjaga kebersihan gigi dan mulut bisa membantu mengatasi lidah pahit.
Pastikan Anda menyikat gigi dua kali sehari, membersihkan sela-sela gigi, membersihkan lidah, dan menggunakan obat kumur.
Baca Juga: Resep Lidah Kucing Cokelat, Kreasi Kue Kering Cokelat yang Bisa Jadi Ide Jualan Saat Bulan Ramadhan
2. Cegah mulut kering
Cara menghilangkan lidah pahit juga perlu mencegah mulut agar tidak kering.
Usahakan untuk minum banyak air putih dan cairan lain.
Bila perlu, kunyah permen karet bebas gula untuk merangsang keluarnya air liur di mulut.
3. Konsumsi makanan kaya nutrisi
Saat lidah terasa pahit, hindari makanan yang meninggalkan rasa pahit atau tak enak di mulut seperti daging merah, kopi, teh, atau makanan bercitarasa pedas.
Konsumsi makanan kaya nutrisi seperti telur, susu, ikan, buah-buahan, dan sayuran.
Untuk melatih kepekaan indra perasa dan meningkatkan serela makan, konsumsi makanan kaya rempah dan berbumbu.
4. Makan asupan tinggi zinc
Cara menghilangkan rasa pahit di lidah saat sakit juga bisa dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung zinc.
Beberapa makanan tinggi zinc di antaranya kerang, biji-bijian, kacang-kacangan, telur, gandum utuh, dan cokelat hitam.
Konsultasikan ke dokter apabila beragam cara mengatasi lidah pahit di atas sudah dicoba tapi masalah kesehatan ini tak kunjung sembuh.
Terutama jika rasa pahit di lidah terjadi terus-menerus sampai memengaruhi selera makan dan berat badan jadi turun drastis.
Baca Juga: Kasih Tahu Bapak, Agar Tanaman Lidah Mertua Tinggi dan Besar Harus Ikuti 6 Tips ini
Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id dengan judul Cara Menghilangkan Rasa Pahit di Lidah saat Sakit, Cukup Lakukan 4 Langkah Mudah Ini.