SajianSedap.com - Menjelang bulan puasa, sudah banyak yang list ingin makan menu sahur dan buka puasa apa saja, nih.
Mulai dari takjil, gorengan, hingga makanannya sudah diplanning dari jauh-jauh hari.
Tapi bagi penderita penyakit tertentu tak boleh sembarangan makanan untuk dikonsumsi, nih.
Salah satunya bagi para penderita penyakit GERD.
Ya, bagi kamu yang menderita Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), menjaga pola makan selama bulan puasa sangat penting.
Makanya gak boleh sembarangan, beerikut beberapa rekomendasi menu sahur yang bergizi, mudah disiapkan, dan enak seperti SajianSedap kutip dari berbagai sumber.
Catat, ya!
5 Rekomendasi Menu Sahur untuk Penderita GERD
1. Ikan
Ikan merupakan pilihan yang baik untuk sahur bagi penderita GERD.
Ikan kaya akan protein dan omega-3, serta lebih mudah dicerna daripada daging merah.
2. Oatmeal
Oatmeal adalah makanan yang cocok untuk penderita GERD atau asam lambung akut.
Kandungan seratnya membantu mengurangi gejala GERD.
Baca Juga: Kreasi Menu Sahur Anak untuk Puasa Pertama Kali, Dijamin Lahap Menyantap