SajianSedap.com - Mentimun biasa disajikan dengan sayuran lainnya untuk dijadikan lalapan.
Rasanya yang menyegarkan membuat sayuran ini enak disantap.
Terkadang, sayuran ini dijadikan tumisan atau untuk acar pelengkap menikmati martabak telur.
Siapa nih suka dengan olahan timun?
Saat sahur, tak ada salahnya mengonsumsi mentimun.
Karena mentimun memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh.
Manfaat Mentimun untuk Kesehatan
Menurunkan berat badan
Mentimun adalah buah rendah kalori yang juga tinggi serat.
Sayuran ini dapat dimasak menjadi berbagai masakan dan juga digunakan dalam salad.
Timun dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat larut yang membantu menurunkan kolesterol dan mencegah sembelit.
Mengonsumsi mentimun adalah cara yang bergizi untuk menjaga berat badan Anda.
Kandungan serat yang tinggi membantu Anda merasa kenyang dan menjaga kadar gula darah tetap seimbang.
Baca Juga: Manfaat Menaruh Irisan Mentimun di Mata, Rasakan 5 Khasiat Ajaib Ini Jika Lakukan Secara Rutin
Menjaga tekanan darah
Mentimun juga membantu mengurangi tekanan di arteri, menjaganya tetap terhidrasi.
Mengonsumsi mentimun dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah yang benar, dan sangat cocok untuk orang yang menderita hipertensi.
Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu mengontrol berat badan yang berhubungan langsung dengan risiko hipertensi.
Mereka juga mengandung banyak nutrisi, seperti potasium dan selenium, yang dapat membantu mengatur tekanan darah.
Melancarkan pencernaan
Mentimun adalah sayuran rendah kalori, mengenyangkan, dan sehat yang memberikan nutrisi bagi tubuh.
Kandungan gizi pada mentimun terdapat serat dan protein, yang membantu pencernaan, dan enzim yang disebut pepsin, yang membantu menyerap protein dan beberapa vitamin.
Pektin adalah zat buah alami yang berfungsi sebagai zat pengental alami.
Ini juga membantu meringankan flora usus normal dan mengontrol gerakan.
Sayuran ini juga mengontrol pergerakan dan membuat tinja menjadi lebih lembut karena kandungan airnya yang tinggi, yang sangat penting dalam membantu mengatasi sembelit.
Konsumsi mentimun juga memiliki sifat anti-inflamasi, menjadikannya sumber yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Semoga informasinya bermanfaat, ya!