SajianSedap.com - Bulan Ramadhan 1445 H/2024 M telah tiba, yang berarti umat muslim akan menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh.
Umat muslim diharuskan untuk menahan lapar dan dahaga selama lebih dari 12 jam saat berpuasa.
Untuk menjalani ibadah ini dengan lancar dan tetap sehat, sebaiknya melaksanakan pola gizi seimbang.
Ini termasuk memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur.
Ini karena makanan yang dikonsumsi saat sahur berguna untuk mencukupi kebutuhan energi selama puasa hampir seharian.
Sehingga, sebisa mungkin untuk tidak melewatkan makanan yang sehat, bergizi, dan mengenyangkan lebih lama.
Salah satu minuman yang dianggap dapat terasa mengenyangkan untuk waktu lama adalah susu.
Segelas susu dikenal sebagai pelengkap makanan sehat. Sebab, susu memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, mulai dari vitamin A, viramin B, hingga vitamin D.
Susu juga termasuk minuman yang mengandung banyak protein. Protein inilah yang sering dikaitkan sebagai nutrisi untuk membuat perut kenyang lebih lama, dibandingkan karbohidrat.
Berikut ini apa yang didapat dengan minum susu saat sahur.
Manfaat Minum Susu
Susu memiliki beberapa manfaat yang bisa membantu melancarkan puasa.
Baca Juga: Cuma Kunyah Bawang Putih Sebelum Santap Sahur, Efeknya Terasa Sampai Buka Puasa