SajianSedap.com - Berbuka puasa adalah momen yang sangat dinantikan setelah berpuaa sepanjang hari.
Ini adalah waktu mengakhiri puasa dengan konsumsi makanan dan minuman.
Meski dapat mengonsumsi berbagai jenis makanan dan minuman sesuai selera, penting untuk memilih makanan dengan bijak.
Pilihan makanan yang tepat tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh setelah berpuasa, tetapi juga dapat memperbaiki kesehatan pencernaan.
Sebab bukan tidak mungkin masalah perut menjadi kembung maupun begah terjadi setelah berbuka puasa berlebihan.
Jadi penting memilih makanan yang mudah dicerna dan rendah lemak saat berbuka puasa membantu mencegah gangguan pencernaan seperti perut kembung, gas, dan sembelit.
Dan penting menghindari makanan yang berisiko menimbulkan masalah perut kembung.
Ada beragam makanan yang tidak disarankan dikonsumsi saat berbuka puasa agar tak menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman.
Simak berikut ini daftarnya.
Makanan Jadi Penyebab Perut Kembung Saat Buka Puasa
Berikut makanan-makanan penyebab perut kembung yang perlu dihindari untuk menjaga kenyamanan pencernaan selama bulan Ramadan.
Baca Juga: Cara Aman Simpan Sisa Makanan Buka Puasa untuk Dimakan Sahur, Dijamin Gak Basi dengan 3 Tips ini
1. Makanan yang mengandung banyak lemak
Makanan yang tinggi lemak, terutama lemak jenuh dan trans, membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna oleh tubuh.