Baca Juga: Butuh Ide Makanan Buka Puasa Dengan Kuah Sedap? Resep Soto Ayam Bumbu Poyah Ini Bisa Jadi Pilihannya
Namun perlu diperhatikan bahwa terlalu banyak minum air kelapa dapat menyebabkan sakit perut atau diare karena kandungan potasiumnya yang tinggi.
Disarankan untuk membatasi asupan tidak lebih dari satu liter per hari.
Air kelapa tidak hanya menyegarkan tetapi juga mengandung vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh kita agar berfungsi optimal.
Selain kaya elektrolit seperti potasium dan magnesium, juga mengandung vitamin C, kalsium, dan zat besi.
Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, gigi, otot, dan sistem kekebalan tubuh.
Memanen dan membuka kelapa coklat mungkin sedikit rumit, namun dengan alat dan teknik yang tepat, hal itu dapat dilakukan dengan aman.
Untuk memanennya, tunggu hingga kelapa matang sempurna di pohon dan jatuh ke tanah.
Kemudian, dengan menggunakan parang atau palu, buka cangkangnya dengan hati-hati agar air di dalamnya terlihat.
Penting untuk berhati-hati saat membuka kelapa karena sulit dipegang dan ujungnya tajam.
Jadi mulai sekarang tak perlu ragu untuk mengonsumsi air kelapa tua.
Namun ingat untuk tidka mengonsumsinya secara berlebihan ya Sase Lovers.
Baca Juga: Sering Ditumis Jadi Menu Sahur, Ini 5 Manfaat Kacang Panjang yang Jarang Diketahui